Pancakes Protéinés à la Cannelle
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Marine.Jelic  Pancakes Protéinés à la Cannelle
Parfaits pour un petit déj de sportif.
Malzemeler
Talimatlar
- Mélanger le tout dans un blender pour une pâte plus aérée. Faire cuire de chaque côté dans une poêle bien chaude et préalablement huilée ou beurrée à l'aide d'un essuie-tout.
- La cannelle colore les pancakes et est facultative. Pour un petit goût sucré, elle peut très bien être remplacée par une demie banane / une pincée de sucre en poudre / une cuillère à café de sirop d'agave / une cuillère à soupe de poudre d'amandes / une demie cuillère à café d'extrait de vanille
163 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pancakes Protéinés à la Cannelle bir porsiyonunda 83 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %49 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
346 kj
83 kcal
Yağ
2,11g
Doymuş Yağ
0,484g
Tekli Doymamış Yağ
0,336g
Çoklu Doymamış Yağ
0,121g
Karbonhidratlar
9,65g
Şeker
0,64g
Fiber
1,6g
Protein
5,35g
Sodyum
47mg
Kolesterol
37mg
Potasyum
45mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%49)
Yağ (%24)
Protein (%27)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|