Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

4 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

30 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Tatlılar

Aperatifler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Federilya

Torta Dukan

Torta light e super buona.

Malzemeler

Talimatlar

Dividere albumi dai tuorli.
Montare albumi a neve aggiungendo lo zucchero.
In una ciotola a parte, mettere tuorli, yogurt, lievito e vaniglia. Mescolare ed infine aggiungere la crusca.
Amalgamare dal basso verso l'alto gli albumi al composto e versa in una teglia.
Metti in forno preriscaldato ventilato, a 160° per 15/20 minuti.

83 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

che dio ti benedica. ho ritrovato sta ricetta meravigliosa

26 Eyl 19 üye tarafından: miciolidia

Ma 15 g di yogurt è giusto come quantità?

17 Ağu 16 üye tarafından: Silvia984


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: black_dream9697

El Yapımı Kandil Simidi

Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Torta Dukan bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Torta Dukan bir porsiyonunda 95 vardır.
	Kalori Dağılımı: %30 yağ, %44 karb, %26 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

397 kj

95 kcal

Yağ

3,65g

Doymuş Yağ

1,403g

Tekli Doymamış Yağ

1,121g

Çoklu Doymamış Yağ

0,558g

Karbonhidratlar

12,11g

Şeker

2,3g

Fiber

1,4g

Protein

7,22g

Sodyum

31mg

Kolesterol

93mg

Potasyum

51mg

TGD*

(95 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%44)

Yağ (%30)

Protein (%26)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?