Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Легкий Салат из Сельдерея
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
2 dakika
Pişirme Süresi:
7 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
valmura
Легкий Салат из Сельдерея
Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.
Malzemeler
43 г рикота
2 яйцо перепелиное
32 g грудка индейки
67 g яблоко сладкое
60 g сельдерей
Talimatlar
Измельчить стеблевой сельдерей, вареную грудку индейки (или курицы), перепелиные яйца, натрите яблоко.
Заправить салат рикотой.
Можно заправить йогуртом или сметаной, добавить тертый сыр. Отмечу, что яблоко должно быть сладкое.
Салат очень гибкий для доп ингридиентов. Ананас, грецкий орех тоже будут вполне уместны. Приятного аппетита.
312 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
классный салатик
13 Ara 16 üye tarafından:
musik63
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Легкий Салат из Сельдерея bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Легкий Салат из Сельдерея bir porsiyonunda 82 vardır.
Kalori Dağılımı:
%35 yağ
, %33 karb, %31 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
343 kj
82 kcal
Yağ
3,3g
Doymuş Yağ
0,42g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,488g
Çoklu Doymamış Yağ
0,204g
Karbonhidratlar
7,02g
Şeker
4,62g
Fiber
1,4g
Protein
6,56g
Sodyum
200mg
Kolesterol
83mg
Potasyum
174mg
%4
TGD*
(82 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%34)
Yağ (%35)
Protein (%31)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?