Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

5 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Çorbalar

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: phytto

Sweet Corn Soup

A simple low calorie delicious sweet corn soup.

Malzemeler

Talimatlar

Boil can of corn (including fluids) with 5 glasses of water.
Mix the cornstarch and one glass of warm water.
Slowly pour the cornstarch mixture into the soup, stirring while it is being added. Let the soup come back to a boil. As soon as it is boiling, remove the broth from the stove.
Smash about half of the corn with hand blender.
Boil again.
Whisk two eggs.
Pour the eggs in a very slow stream. Begin stirring as soon as you start pouring.
Note: based on recipe from mevashlim.com

294 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

My tweaks involved adding some skim milk (99% fat free), and adding powdered chicken stock to the water for flavour. For a few more calories, one can add a few drops of sesame oil and 100 gm of skinless shredded chicken breast.

09 Nis 15 üye tarafından: Robotman

I added some soy sauce and green onions for added flavor

19 Eki 11 üye tarafından: adrii_garcia

Needs a lot of tweeking. I added Jalapeno and used 1 cup milk in place of the water. Also added salt and pepper. Still bland and thin for my taste.

26 Oca 11 üye tarafından: RioVicky

Soup needs to be tweeked a little. Could use little salt or buyon cube.

16 Şub 10 üye tarafından: Newm226


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Çorbalar

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Ruchancakaloglu

Tahinli Kek

Tadı harika ve nemli.

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: dilara_brbr

Mercimek Ekmeği

Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.

üye tarafından: cryda

Yulaf Pizza

Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Sweet Corn Soup bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Sweet Corn Soup bir porsiyonunda 101 vardır.
	Kalori Dağılımı: %18 yağ, %67 karb, %15 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

421 kj

101 kcal

Yağ

2,17g

Doymuş Yağ

0,611g

Tekli Doymamış Yağ

0,796g

Çoklu Doymamış Yağ

0,442g

Karbonhidratlar

18,49g

Şeker

3,16g

Fiber

1,7g

Protein

4,27g

Sodyum

261mg

Kolesterol

74mg

Potasyum

182mg

TGD*

(101 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%67)

Yağ (%18)

Protein (%15)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?