Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Berinjela ao Forno
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
9 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
25 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
sarahemelo
Berinjela ao Forno
Fácil e rápido.
Malzemeler
3 colheres de sopa margarina light
3 fatias mussarela light
1
küçük bütün
tomate
1 tsp ground orégano
3
soyulmamış
berinjela
2 kase molho de tomate
Talimatlar
Untar a frigideira com margarina. Colocar as berinjelas fatiadas no comprimento e levar ao forno por 15 minutos.
Depois de retirar do forno, colocar molho de tomate, mussarela, tomate picado e orégano. Tudo à gosto. Levar ao forno até o queijo derreter.
Há a opção de passar a margarina na berinjela e untá-la com farinha de trigo.
Outra opção é colocar carne moída antes do queijo.
199 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Fiz e ficou uma delícia. Substituí o mussarela por ricota fresca e ficou ótimo.
12 Mar 13 üye tarafından:
Evanshossel
Será que pode substituir por abobrinha verde?
16 Oca 13 üye tarafından:
F1985
[Introduzir o seus comentários aqui...]
17 Eki 12 üye tarafından:
leomarcelino04
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
TheSalvation
Muzlu Yulaflı Fit Kek
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından:
asyaandash
Kirazlı Kek
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Berinjela ao Forno bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Berinjela ao Forno bir porsiyonunda 104 vardır.
Kalori Dağılımı:
%28 yağ
, %53 karb, %19 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
437 kj
104 kcal
Yağ
3,5g
Doymuş Yağ
1,421g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,051g
Çoklu Doymamış Yağ
0,206g
Karbonhidratlar
14,96g
Şeker
6,86g
Fiber
7,2g
Protein
5,33g
Sodyum
105mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
649mg
%5
TGD*
(104 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%28)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?