Tuna and White Bean salad
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Mezeler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: PearlG2015  Tuna and White Bean salad
A refreshing and quick salad.
Malzemeler
Talimatlar
- Mix tuna, beans and other vegetables on a plate.
- Mix the rest of wet ingredients in a cup.
- Pour the dressing over tuna mix.
8 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Mezeler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tuna and White Bean salad bir porsiyonunda 369 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %26 yağ, %18 karb, %56 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1544 kj
369 kcal
Yağ
10,11g
Doymuş Yağ
2,001g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,68g
Çoklu Doymamış Yağ
4,6g
Karbonhidratlar
15,87g
Şeker
3,65g
Fiber
7,4g
Protein
49,79g
Sodyum
758mg
Kolesterol
50mg
Potasyum
665mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%18)
Yağ (%26)
Protein (%56)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|