Gluten and Dairy Free Pancakes
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Margaret__s ![](https://m.ftscrt.com/static/member/bdfc3470-fe8c-4989-810c-afa5d928049f_tiny.jpg)
Gluten and Dairy Free Pancakes
Pancakes made from coconut and almond flour with psyllium husk and cocoa powder.
Malzemeler
Talimatlar
- Mix the eggs, plant-based milk and spices to taste.
- Then add the bicarbonate of soda, the lemon juice and mix.
- Add the flour, cocoa powder and then mix again.
- Lastly, add the psyllium husk and mix once again really thoroughly.
- Make pancakes. Fry adding coconut oil on slow heat until ready.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Gluten and Dairy Free Pancakes bir porsiyonunda 339 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %61 yağ, %22 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1418 kj
339 kcal
Yağ
23,34g
Doymuş Yağ
11,878g
Tekli Doymamış Yağ
1,938g
Çoklu Doymamış Yağ
0,692g
Karbonhidratlar
19,17g
Şeker
4,46g
Fiber
18,5g
Protein
14,5g
Sodyum
98mg
Kolesterol
212mg
Potasyum
96mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%22)
Yağ (%61)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|