Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: pips.88  Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim
Um café da manhã com baixo teor de gordura para pegar e levar.
Malzemeler
Talimatlar
- Misture tudo (exceto banana) no liquidificador.
- Despeje em forminhas de muffin untadas. Corte a banana e coloque como cobertura.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25-30 minutos.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim bir porsiyonunda 83 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %53 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
345 kj
82 kcal
Yağ
2,9g
Doymuş Yağ
0,9g
Tekli Doymamış Yağ
0,286g
Çoklu Doymamış Yağ
0,114g
Karbonhidratlar
10,74g
Şeker
5,87g
Fiber
2,6g
Protein
3,1g
Sodyum
60mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
74mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%32)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|