Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Garlic Spinach
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
TiffTiff
Garlic Spinach
A healthy, simple and delicious recipe.
Malzemeler
1 yemek kaşığı olive oil
1 diş fresh garlic
1 kase organic baby spinach
Talimatlar
In a skillet, heat the olive oil.
Add minced garlic and cook for 1 minute.
Add spinach and cook until it wilts down but don't let it get dark.
303 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
sounds good. I have a big tub of fresh baby spinach in the fridge. I will try this tonight with my dinner. thx
20 Kas 11 üye tarafından:
straight path
love this recipe! i also add a little chopped onions with the garlic. very tasty!
12 Eki 11 üye tarafından:
vera3625
Very low in carbs. :) This one is great. I add some low sodium soy sauce to it which makes it even better. :) MMMMM mmmmmmm!!
30 Ağu 10 üye tarafından:
KimJax1973
this is great for all phases of atkins. i use a lot more spinach because it does shrink down. i really like spinach when it's cooked and this is a tasty and easy way to add veggies to a nice chicken or steak dinner.
12 Ağu 09 üye tarafından:
cokezero1982
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
cturel
Yaz Tatlısı
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Garlic Spinach bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Garlic Spinach bir porsiyonunda 130 vardır.
Kalori Dağılımı:
%91 yağ
, %6 karb, %3 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
544 kj
130 kcal
Yağ
13,64g
Doymuş Yağ
1,886g
Tekli Doymamış Yağ
9,853g
Çoklu Doymamış Yağ
1,478g
Karbonhidratlar
2,08g
Şeker
0,16g
Fiber
0,8g
Protein
1,05g
Sodyum
25mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
179mg
%6
TGD*
(130 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%6)
Yağ (%91)
Protein (%3)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?