Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

20 dakika

Öğün türü:

Yan Öğünler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: N.Vane.R

Ensalada de Arroz

Arroz rápido y fácil.

Malzemeler

Talimatlar

Hervir el arroz y el huevo.
Cortar el tomate en dados y cortar el queso de la misma forma.
Una vez que el huevo esté listo, córtelo en trozos pequeños y luego agréguelo nuevamente al arroz.
Agrega el resto de los ingredientes. Revuelva hasta que esté bien combinado.
Servir caliente y disfrutar.

10 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

hola, a cuantas porciones equivale la receta? gracias

12 May 22 üye tarafından: Eliotaz


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: TheSalvation

Muzlu Yulaflı Fit Kek

Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.

üye tarafından: Emel’s

Sebze Salatası

Hafif ve sağlıklı garnitür.

üye tarafından: plsnertn

Fit Browni

Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Ensalada de Arroz bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Ensalada de Arroz bir porsiyonunda 314 vardır.
	Kalori Dağılımı: %39 yağ, %33 karb, %28 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1314 kj

314 kcal

Yağ

13,37g

Doymuş Yağ

8,652g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

2,038g

Çoklu Doymamış Yağ

0,707g

Karbonhidratlar

25,33g

Şeker

4,36g

Fiber

22,9g

Protein

21,17g

Sodyum

473mg

Kolesterol

212mg

Potasyum

79mg

%16

TGD*

(314 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%33)

Yağ (%39)

Protein (%28)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?