Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

15 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

30 dakika

Pişirme Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

Mezeler

Ana Yemekler

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Oleolesja

Рыбные Котлеты

Диетические котлетки без муки.

Malzemeler

Talimatlar

Перекрутить рыбу, крабовые палочки и лук, добавить соль и специи по вкусу (я добавляю еще укроп).
Разбить в фарш яйца все перемешать.
Сформировать котлеты, обвалять в панировке из отрубей. Пожарить на минимальном количестве масла.

184 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Спасибо за рецепт!!! 👍😃 Обязательно Приготовлю! 😋

17 Şub 15 üye tarafından: Tanya-dear

потрясающе вкусно и просто! не было крабовых палочек, я добавила 4 картофелины и приготовила в пароварке, спасибо за рецепт!

25 Haz 13 üye tarafından: Perfect_fit


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: yasargozde

Tam Yulaf Pancake

Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.

üye tarafından: gikikat

Keto Ekmek

Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: rabiaski

Lupinli Bademli Ek.ek

Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Рыбные Котлеты bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Рыбные Котлеты bir porsiyonunda 101 vardır.
	Kalori Dağılımı: %33 yağ, %11 karb, %57 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

423 kj

101 kcal

Yağ

3,55g

Doymuş Yağ

0,458g

Tekli Doymamış Yağ

0,642g

Çoklu Doymamış Yağ

1,43g

Karbonhidratlar

2,67g

Şeker

0,36g

Fiber

0,1g

Protein

13,89g

Sodyum

44mg

Kolesterol

53mg

Potasyum

294mg

TGD*

(101 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%10)

Yağ (%33)

Protein (%57)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?