Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Здоровый перекус без сахара.
Malzemeler
Talimatlar
- Смешать все ингридиенты.
- Сформировать сырники.
- Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием по 1-2 минуты с каждой стороны.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Сырники bir porsiyonunda 46 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %34 karb, %52 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
192 kj
46 kcal
Yağ
0,75g
Doymuş Yağ
0,227g
Tekli Doymamış Yağ
0,279g
Çoklu Doymamış Yağ
0,1g
Karbonhidratlar
3,85g
Şeker
0,06g
Fiber
0g
Protein
5,91g
Sodyum
10mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
10mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%33)
Yağ (%15)
Protein (%52)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|