Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Thaise Kip met Kokosroom
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
dushiyiu
Thaise Kip met Kokosroom
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
Malzemeler
2 çay kaşığı knoflook
100 ml kokosmelk
100 g sojascheuten
1
çeyrek göğüs
kipfilet
1 cup slices bamboescheuten
1 yemek kaşığı kerriepoeder
1/2 yemek kaşığı sesamolie
1 kase, kıyılmış wortel
1 kase, parça veya dilimlenmiş champignons
1 kase, kıyılmış lenteui
Talimatlar
Verhit de sesamolie in de wok. Snij de kipfilet in blokjes of reepjes en bak samen met de knoflook aan in de olie. Kruid met de curry. Voeg de worteltjes en bamboescheuten toe. Roerbak glazig.
Meng er de champignons en lenteui onder. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook.
Tenslotte de sojascheuten bijvoegen aan het gerecht, omroeren en opdienen. Lekker met noedels of rijst.
222 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Heel lekker en snel klaar- zonder bamboescheuten klaargemaakt!
22 Kas 18 üye tarafından:
akoesia
heel lekker gerechtje - beetje bijkruiden met peper, zout , chili
10 Eki 15 üye tarafından:
lsweerman
Super lekker en snel klaar. Heb het wel extra afgekruid met cayennepeper, zwarte peper en zout.
22 Nis 15 üye tarafından:
Dickenseve
Zeer lekker!!!
09 Tem 14 üye tarafından:
Greetjepee
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Ruchancakaloglu
Tahinli Kek
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Thaise Kip met Kokosroom bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Thaise Kip met Kokosroom bir porsiyonunda 376 vardır.
Kalori Dağılımı:
%46 yağ
, %22 karb, %32 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1571 kj
376 kcal
Yağ
19,7g
Doymuş Yağ
10,19g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,88g
Çoklu Doymamış Yağ
3,034g
Karbonhidratlar
20,65g
Şeker
7,52g
Fiber
7,4g
Protein
31,04g
Sodyum
507mg
Kolesterol
64mg
Potasyum
986mg
%19
TGD*
(376 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%22)
Yağ (%46)
Protein (%32)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?