Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Colazione sana e una buona fonte di proteine.
Malzemeler
Talimatlar
- Mescola ingredienti con frustino.
- Scaldare una padella e versare la pastella.
- Cuocere fino a doratura su entrambi i lati.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pancake bir porsiyonunda 147 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %7 yağ, %54 karb, %39 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
615 kj
147 kcal
Yağ
1,17g
Doymuş Yağ
0,25g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
19,25g
Şeker
0,74g
Fiber
2,2g
Protein
13,7g
Sodyum
150mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%7)
Protein (%39)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|