Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Bolo integral com aveia, banana e uvas passa sem adição de farinha de trigo.
Malzemeler
Talimatlar
- Bata no liquidificador, os ovos, o óleo, a banana, as uvas e a canela.
- Em uma vasilha, despeje a massa líquida e acrescente a aveia, misture até ficar homogêneo. Acrescente o fermento.
- Leve ao forno baixo 180ºC por cerca de 35 minutos em forma untada ou de silicone de 25 cm de diâmetro. Faça o teste do palito (espete um palito de dente no centro da massa para saber se está assado, se sair limpo sem resíduo grudado, está no ponto).
141 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Já tentou óleo de coco em substituição ao de soja ?
02 Şub 15 üye tarafından: gersonfer
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Bolo de Banana com Aveia bir porsiyonunda 482 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %42 yağ, %50 karb, %8 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2017 kj
482 kcal
Yağ
23,47g
Doymuş Yağ
3,694g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
7,07g
Çoklu Doymamış Yağ
9,326g
Karbonhidratlar
63,01g
Şeker
26,76g
Fiber
9,2g
Protein
10,4g
Sodyum
36mg
Kolesterol
93mg
Potasyum
256mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%42)
Protein (%8)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|