Sweet Potato & Black Bean Burgers
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: dial842  Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Malzemeler
Talimatlar
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
60 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Sweet Potato & Black Bean Burgers bir porsiyonunda 88 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %71 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
368 kj
88 kcal
Yağ
1,27g
Doymuş Yağ
0,219g
Tekli Doymamış Yağ
0,468g
Çoklu Doymamış Yağ
0,44g
Karbonhidratlar
15,9g
Şeker
2,06g
Fiber
4g
Protein
3,76g
Sodyum
419mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
124mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%13)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|