Калифорнийский Куриный Салат
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: berrybell  Калифорнийский Куриный Салат
Сытный салат с легкой заправкой.
Malzemeler
Talimatlar
- Курицу отвариваем или варим на пару, нарезаем на небольшие кусочки.
- Помидор разрезаем на 8-12 долек.
- Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, счищаем кожуру. Мякоть нарезаем ломтиками и поливаем лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
- Редис нарезаем тонкой соломкой.
- Салат рвем руками на небольшие кусочки.
- Смешиваем все ингредиенты в салатнике, заправляем йогуртом/сметаной 10%, специями по вкусу и подаем.
207 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Калифорнийский Куриный Салат bir porsiyonunda 222 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %40 yağ, %16 karb, %45 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
927 kj
222 kcal
Yağ
9,91g
Doymuş Yağ
1,434g
Trans Yağ
0,02g
Tekli Doymamış Yağ
5,258g
Çoklu Doymamış Yağ
1,304g
Karbonhidratlar
8,99g
Şeker
2,84g
Fiber
4,6g
Protein
25,15g
Sodyum
76mg
Kolesterol
58mg
Potasyum
457mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%15)
Yağ (%40)
Protein (%45)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|