Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Нежные, сочные, ароматные.
Malzemeler
Talimatlar
- Мясо, лук, чеснок, картофель, перекрутить.
- Добавить соль, специи и яйцо.
- Хорошо перемешать, сформировать котлеты. Обжарить с каждой стороны до румянца. Добавить стакан воды и тушить 40 минут на медленном огне.
126 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Нежные Котлеты из Курицы и Индейки bir porsiyonunda 74 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %11 karb, %54 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
312 kj
74 kcal
Yağ
2,76g
Doymuş Yağ
0,267g
Trans Yağ
0,002g
Tekli Doymamış Yağ
0,253g
Çoklu Doymamış Yağ
0,228g
Karbonhidratlar
2,03g
Şeker
0,33g
Fiber
0,2g
Protein
9,78g
Sodyum
464mg
Kolesterol
31mg
Potasyum
119mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%34)
Protein (%54)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|