Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
3 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
25 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: lettygaylor

Cinnamon Apple Breakfast Quinoa

A combo of homemade applesauce and quinoa.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
  2. Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
  3. Stir in cinnamon and honey.
  4. Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
71 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Makes 3-1 cup servings.
user vote
20 Eki 14 üye tarafından: lettygaylor

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Ruchancakaloglu
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Cinnamon Apple Breakfast Quinoa bir porsiyonunda 212 vardır.
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %83 karb, %8 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
887 kj
212 kcal
Yağ
2,16g
Doymuş Yağ
0,05g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,017g
Çoklu Doymamış Yağ
0,08g
Karbonhidratlar
46,82g
Şeker
22,11g
Fiber
6,2g
Protein
4,45g
Sodyum
5mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
159mg
%11
TGD*
(212 kal)
11% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%83)
 
Yağ (%9)
 
Protein (%8)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.