Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: lettygaylor
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa
A combo of homemade applesauce and quinoa.
Malzemeler
Talimatlar
- Peel and core both apples. Chop them into bite-sized pieces.
- Add quinoa, water and apples to a saucepan. Bring to a boil, cover and reduce to simmer for 25-30 minutes. The apples will be soft and the quinoa will have absorbed the water.
- Stir in cinnamon and honey.
- Sprinkle each individual serving with additional cinnamon (if desired).
71 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
Makes 3-1 cup servings.
20 Eki 14 üye tarafından: lettygaylor
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
Tadı harika ve nemli.
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Cinnamon Apple Breakfast Quinoa bir porsiyonunda 212 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %83 karb, %8 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
887 kj
212 kcal
Yağ
2,16g
Doymuş Yağ
0,05g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,017g
Çoklu Doymamış Yağ
0,08g
Karbonhidratlar
46,82g
Şeker
22,11g
Fiber
6,2g
Protein
4,45g
Sodyum
5mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
159mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%83)
Yağ (%9)
Protein (%8)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|