Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Вкусный и полезный завтрак.
Malzemeler
Talimatlar
- Взбить яйцо с молоком. В смазанные маслом формочки выложить говядину и залить яичной смесью. В духовку на 20 минут при 190.
46 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Омлет с Говядиной bir porsiyonunda 66 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %63 yağ, %3 karb, %34 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
276 kj
66 kcal
Yağ
4,42g
Doymuş Yağ
0,909g
Tekli Doymamış Yağ
1,118g
Çoklu Doymamış Yağ
0,4g
Karbonhidratlar
0,55g
Şeker
0,23g
Fiber
0g
Protein
5,35g
Sodyum
41mg
Kolesterol
124mg
Potasyum
39mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%3)
Yağ (%63)
Protein (%34)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|