Başlanan Tarih: 22 Oca 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 83,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,3 kg
20 Mar 18	104,6 kg	%100
04 Şub 18	105,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	108,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 17	109,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	110,2 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 17	110,4 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 17	111,1 kg	Oldukça İyi
22 May 17	112,0 kg	Oldukça İyi
20 May 17	112,7 kg	Oldukça İyi
02 May 17	114,3 kg	Oldukça İyi
01 May 17	115,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	114,3 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	113,6 kg	Oldukça İyi
19 Mar 17	114,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 17	115,4 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	115,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	116,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	116,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 17	116,6 kg	%100
02 Mar 17	116,6 kg	%100
01 Mar 17	116,8 kg	%100
26 Şub 17	116,6 kg	%100
25 Şub 17	117,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 17	117,5 kg	%100
20 Şub 17	117,7 kg	%100
19 Şub 17	119,3 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	119,7 kg	Oldukça İyi
17 Şub 17	120,2 kg	Oldukça İyi
16 Haz 16	107,5 kg	Oldukça İyi
22 May 16	108,0 kg	Oldukça İyi
20 May 16	108,2 kg	Oldukça İyi
02 May 16	110,0 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	110,9 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	114,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 15	115,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 15	116,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 15	116,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 15	116,8 kg	Oldukça İyi
23 Tem 15	117,0 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	117,5 kg	%100
09 Tem 15	118,4 kg	%100
06 Tem 15	118,6 kg	Oldukça İyi
01 Tem 15	119,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 14	109,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 14	110,2 kg	Oldukça İyi
25 Oca 14	111,4 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	111,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 14	112,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 14	113,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 14	113,6 kg	Oldukça İyi
08 Oca 14	114,5 kg	%100
03 Oca 14	115,2 kg	Oldukça İyi
31 Ara 13	115,4 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	115,7 kg	Oldukça İyi
29 Ara 13	116,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 13	117,0 kg	Oldukça İyi
26 Ara 13	118,8 kg	Düşük
01 Haz 13	109,8 kg	%100
31 May 13	110,0 kg	%100
30 May 13	110,4 kg	%100
29 May 13	111,1 kg	Düşük
05 Şub 13	107,7 kg	Oldukça İyi
04 Şub 13	108,0 kg	Oldukça İyi
02 Şub 13	108,2 kg	Oldukça İyi
01 Şub 13	108,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 13	108,6 kg	Oldukça İyi
28 Oca 13	109,1 kg	Oldukça İyi
27 Ara 12	110,2 kg	Oldukça İyi
31 Mar 11	92,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 11	92,5 kg	%100
10 Mar 11	92,8 kg	%100
08 Mar 11	93,7 kg	%100
07 Mar 11	95,0 kg	Oldukça İyi
28 Oca 11	93,0 kg	%100
25 Oca 11	93,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 11	93,4 kg	Oldukça İyi
17 Oca 11	93,9 kg	Oldukça İyi
11 Eki 10	90,7 kg	Oldukça İyi
06 Eki 10	91,2 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 10	91,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 10	92,1 kg	Oldukça İyi
23 Tem 10	91,6 kg	Oldukça İyi
22 Tem 10	91,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 10	92,1 kg	Oldukça İyi
14 Tem 10	92,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 10	93,0 kg	Oldukça İyi
01 Tem 10	93,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 10	93,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 10	93,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 10	94,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 10	94,6 kg	Oldukça İyi
14 Haz 10	94,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 10	95,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 10	95,7 kg	Oldukça İyi
04 Haz 10	96,4 kg	Oldukça İyi
26 May 10	96,6 kg	Oldukça İyi
24 May 10	97,1 kg	Oldukça İyi
21 May 10	97,3 kg	Oldukça İyi
19 May 10	97,5 kg	Oldukça İyi
14 May 10	97,7 kg	Oldukça İyi
06 May 10	98,2 kg	Oldukça İyi
05 May 10	98,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 10	98,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 10	100,0 kg	Oldukça İyi
23 Nis 10	100,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 10	100,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 10	100,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 10	100,9 kg	%100
04 Nis 10	101,2 kg	Oldukça İyi
02 Nis 10	101,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 10	102,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 10	103,0 kg	Oldukça İyi
10 Mar 10	103,6 kg	%100
08 Mar 10	104,1 kg	%100
01 Mar 10	104,8 kg	%100
18 Şub 10	105,7 kg	%100
15 Şub 10	106,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 10	107,0 kg	%100
01 Şub 10	107,3 kg	%100
30 Oca 10	108,0 kg	%100
26 Oca 10	108,6 kg	%100
24 Oca 10	109,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 10	110,4 kg	%100
22 Oca 10	114,3 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 30 Kas 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 114,3 kg
21 Oca 10	111,1 kg	Oldukça İyi
19 Oca 10	111,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 10	111,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 10	114,3 kg	Oldukça İyi
30 Kas 09	114,3 kg	Oldukça İyi