Başlanan Tarih: 14 Tem 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,5 kg
22 Tem 24	73,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	77,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Ağu 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 77 kg
25 Oca 21	81,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	83,6 kg	Düşük
18 Nis 18	81,6 kg	Uygulanamaz
21 Şub 18	82,1 kg	Oldukça İyi
02 Eki 17	83,2 kg	Düşük
04 Eyl 17	82,3 kg	Düşük
24 Tem 17	81,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	81,9 kg	Düşük
03 Tem 17	82 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	81,5 kg	Düşük
09 Mar 17	80,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	83,2 kg	Uygulanamaz
17 Oca 17	81,6 kg	Uygulanamaz
02 Oca 17	82,4 kg	Düşük
20 Haz 16	81,7 kg	Düşük
06 Haz 16	78,1 kg	Düşük
06 Nis 16	77,2 kg	Düşük
18 Oca 16	75,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	76,7 kg	Düşük
16 Ara 15	75,7 kg	Oldukça İyi
11 Kas 15	75,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Eki 15	75,2 kg	Düşük
08 Eyl 15	72,4 kg	Düşük
01 Eyl 15	71,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	73,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 15	72,5 kg	Düşük
27 Tem 15	73,5 kg	Uygulanamaz
13 Tem 15	73,1 kg	Düşük
06 Tem 15	73,3 kg	Düşük
22 Haz 15	73,4 kg	Düşük
15 Haz 15	73,6 kg	Oldukça İyi
04 Haz 15	74,9 kg	Düşük
14 May 15	76,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 15	75,4 kg	Oldukça İyi
18 Nis 15	76,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 15	76,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 15	76,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	77,8 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	77,9 kg	Düşük
18 Mar 15	77,9 kg	Düşük
01 Mar 15	77,4 kg	%100
23 Şub 15	78,2 kg	%100
14 Şub 15	79,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	80,7 kg	Uygulanamaz
05 Şub 15	81,7 kg	Uygulanamaz
27 Oca 15	81,4 kg	Düşük
12 Oca 15	80,1 kg	Uygulanamaz
02 Oca 15	80,4 kg	Oldukça İyi
27 Ara 14	80,1 kg	Oldukça İyi
12 Kas 14	78,9 kg	Düşük
05 Kas 14	78,4 kg	Düşük
29 Eki 14	78,6 kg	Düşük
16 Eki 14	77,4 kg	Düşük
22 Eyl 14	78,8 kg	Düşük
03 Ağu 14	79,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 14	77,9 kg	Oldukça İyi
15 Haz 14	77,9 kg	Oldukça İyi
25 May 14	78,9 kg	Uygulanamaz
27 Nis 14	80,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 14	79,6 kg	Oldukça İyi
27 Şub 14	81,3 kg	Düşük
20 Şub 14	81,2 kg	Oldukça İyi
06 Şub 14	80,5 kg	Düşük
28 Oca 14	81 kg	Oldukça İyi
18 Oca 14	80,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 14	81,5 kg	Uygulanamaz
12 Oca 14	82 kg	Oldukça İyi
06 Oca 14	81,1 kg	Uygulanamaz
03 Oca 14	81,4 kg	Düşük
18 Eki 13	77,3 kg	Düşük
01 Eki 13	78,5 kg	Düşük
24 Eyl 13	78,7 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	79 kg	Düşük
06 Ağu 13	79,2 kg	Düşük
03 Ağu 13	80,5 kg	Düşük
16 Tem 13	79 kg	Düşük
15 Tem 13	81 kg	Düşük
25 Haz 13	79,7 kg	Oldukça İyi
25 May 13	81 kg	Oldukça İyi
24 May 13	80,4 kg	Oldukça İyi
23 May 13	81 kg	Düşük
21 Nis 13	79,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 13	80,5 kg	Oldukça İyi
28 Mar 13	78,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 13	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	79 kg	Oldukça İyi
19 Şub 13	78,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 13	78,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 13	76,2 kg	Oldukça İyi
01 Oca 13	76,8 kg	Oldukça İyi
12 Ara 12	75,7 kg	Oldukça İyi
17 Kas 12	76 kg	Oldukça İyi
28 Eki 12	74,9 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	76,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 12	76 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 12	76,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 12	75,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 12	77 kg	Oldukça İyi
04 Tem 12	76,1 kg	Oldukça İyi
30 Haz 12	75,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 12	76 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	77 kg	Oldukça İyi
05 Haz 12	77,5 kg	Oldukça İyi
23 May 12	77 kg	Oldukça İyi
17 May 12	76,2 kg	Oldukça İyi
10 May 12	76,5 kg	Oldukça İyi
05 May 12	76,3 kg	Oldukça İyi
01 May 12	76,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 12	77 kg	Oldukça İyi
24 Nis 12	78,4 kg	Düşük
21 Nis 12	78,5 kg	Oldukça İyi
19 Nis 12	79 kg	Oldukça İyi
11 Nis 12	78,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 12	78,6 kg	Oldukça İyi
31 Mar 12	78,6 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	79,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 12	78,5 kg	Oldukça İyi
13 Mar 12	79 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	78 kg	Oldukça İyi
04 Şub 12	76,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 12	76,6 kg	Oldukça İyi
31 Oca 12	76,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	79 kg	Oldukça İyi
26 Oca 12	78 kg	Oldukça İyi
23 Oca 12	78,5 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	78 kg	Oldukça İyi
20 Oca 12	78,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 12	78,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 12	79,5 kg	Oldukça İyi
08 Oca 12	80 kg	Oldukça İyi
07 Oca 12	78,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	79 kg	Oldukça İyi
05 Kas 11	78 kg	Oldukça İyi
01 Kas 11	79 kg	Oldukça İyi
12 Eki 11	79 kg	Düşük
28 Eyl 11	79,5 kg	Düşük
21 Eyl 11	78,5 kg	Düşük
19 Eyl 11	78,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 11	77,5 kg	Uygulanamaz
05 Eyl 11	78,5 kg	Düşük
29 Ağu 11	79 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 11	80 kg	Düşük
16 Ağu 11	78 kg	Düşük
20 Haz 11	78 kg	Oldukça İyi
12 Haz 11	77 kg	Oldukça İyi
11 Haz 11	78 kg	Oldukça İyi
22 May 11	78 kg	Oldukça İyi
12 May 11	79 kg	Düşük
06 May 11	79,5 kg	Oldukça İyi
02 May 11	78,5 kg	Düşük
24 Nis 11	77 kg	Düşük
18 Nis 11	79 kg	Oldukça İyi
17 Nis 11	78 kg	Oldukça İyi
15 Nis 11	78 kg	Oldukça İyi
12 Nis 11	80 kg	Düşük
04 Nis 11	79 kg	Düşük
24 Oca 11	75,5 kg	Düşük
08 Ağu 10	77 kg	Uygulanamaz