Başlanan Tarih: 17 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72,6 kg Başlangıç Ağırlığı: 149,7 kg
27 Eki 18	103,0 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	103,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 18	107,0 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	98,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 18	99,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 16	76,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 16	78,0 kg	%100
06 Haz 16	79,8 kg	Oldukça İyi
19 May 16	80,7 kg	%100
20 Nis 16	83,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 16	84,4 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	84,8 kg	Oldukça İyi
07 Nis 16	85,7 kg	%100
03 Mar 16	86,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	87,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 16	88,5 kg	%100
19 Oca 16	88,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	89,4 kg	Oldukça İyi
16 Kas 15	90,3 kg	%100
15 Kas 15	90,7 kg	Oldukça İyi
13 Kas 15	91,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	92,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 15	93,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 15	94,8 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 15	95,3 kg	%100
11 Ağu 15	96,2 kg	%100
10 Ağu 15	97,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 15	97,5 kg	%100
27 Tem 15	98,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 15	98,9 kg	Oldukça İyi
22 Tem 15	99,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 15	99,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 15	101,6 kg	%100
11 Tem 15	102,1 kg	Oldukça İyi
03 Tem 15	103,0 kg	Oldukça İyi
01 Tem 15	103,9 kg	Oldukça İyi
17 Haz 15	104,8 kg	Oldukça İyi
12 Haz 15	105,7 kg	%100
11 Haz 15	107,0 kg	Oldukça İyi
01 May 15	108,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	110,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 15	111,1 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	111,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	112,0 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	113,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	114,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	115,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 15	116,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	116,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 15	118,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	103,0 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	103,0 kg	Oldukça İyi
05 Tem 14	103,0 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	103,9 kg	Oldukça İyi
24 Haz 14	104,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	104,3 kg	Oldukça İyi
31 May 14	106,6 kg	Oldukça İyi
23 May 14	107,0 kg	Oldukça İyi
18 May 14	108,0 kg	Oldukça İyi
29 Nis 14	108,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 14	111,1 kg	Oldukça İyi
13 Nis 14	112,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 14	112,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 14	113,4 kg	Oldukça İyi
24 Mar 14	115,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 14	116,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 14	116,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	117,0 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	117,5 kg	Oldukça İyi
05 Mar 14	118,8 kg	Oldukça İyi
02 Mar 14	119,3 kg	Oldukça İyi
27 Şub 14	120,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 14	120,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 14	121,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 14	121,6 kg	%100
13 Şub 14	122,0 kg	Oldukça İyi
02 Şub 14	122,5 kg	Oldukça İyi
01 Şub 14	123,4 kg	%100
30 Oca 14	124,7 kg	%100
26 Oca 14	125,6 kg	%100
21 Oca 14	126,6 kg	%100
18 Oca 14	127,0 kg	Oldukça İyi
11 Oca 14	127,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 14	128,4 kg	%100
29 Ara 13	130,6 kg	%100
22 Ara 13	132,4 kg	%100
21 Ara 13	133,8 kg	%100
14 Ara 13	134,7 kg	%100
13 Ara 13	135,2 kg	Oldukça İyi
08 Ara 13	135,6 kg	%100
29 Kas 13	136,5 kg	%100
28 Kas 13	137,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 13	138,3 kg	%100
25 Kas 13	139,7 kg	Oldukça İyi
24 Kas 13	141,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 13	142,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 13	149,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 07 Nis 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 140,6 kg
05 May 13	135,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 13	135,6 kg	Oldukça İyi
27 Nis 13	136,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 13	137,0 kg	Oldukça İyi
19 Nis 13	138,3 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	138,8 kg	%100
14 Nis 13	139,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 13	140,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 24 Tem 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,7 kg Başlangıç Ağırlığı: 145,6 kg
13 Mar 13	132,0 kg	Oldukça İyi
04 Mar 13	132,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 13	132,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 13	132,9 kg	Düşük
19 Oca 13	130,6 kg	Oldukça İyi
06 Oca 13	130,6 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	132,4 kg	Uygulanamaz
11 Ara 12	128,8 kg	Düşük
07 Kas 12	127,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 12	127,9 kg	Düşük
13 Eki 12	127,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 12	130,6 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 12	131,5 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 12	132,9 kg	%100
16 Eyl 12	133,4 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 12	133,8 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 12	134,3 kg	%100
09 Eyl 12	134,7 kg	%100
07 Eyl 12	135,6 kg	Düşük
31 Ağu 12	136,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 12	137,0 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 12	138,8 kg	Düşük
15 Ağu 12	138,8 kg	%100
12 Ağu 12	140,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 12	142,0 kg	%100
05 Ağu 12	142,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 12	143,8 kg	Oldukça İyi
24 Tem 12	145,6 kg	Uygulanamaz