Başlanan Tarih: 13 May 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 69,9 kg
15 Şub 24	62,6 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	62,1 kg	Oldukça İyi
13 Eki 22	61,1 kg	Oldukça İyi
14 Nis 22	61,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	62,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	61,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	63,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	64,6 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	64,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	65,2 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	65,3 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	65,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 21	67,3 kg	Oldukça İyi
17 Eki 21	67,6 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	67,9 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	67,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 21	69,4 kg	Düşük
16 Haz 21	66,2 kg	Oldukça İyi
13 May 21	69,9 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 29 Eki 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,2 kg
27 Oca 20	66,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	67,0 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	69,1 kg	Oldukça İyi
18 Haz 19	70,9 kg	Oldukça İyi
03 Haz 19	72,0 kg	Oldukça İyi
26 Nis 19	72,8 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	73,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	71,0 kg	Oldukça İyi
25 Oca 19	71,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 19	71,9 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	72,4 kg	Oldukça İyi
08 Ara 18	70,7 kg	Oldukça İyi
01 Ara 18	71,1 kg	Oldukça İyi
18 Kas 18	72,5 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	72,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 18	73,7 kg	Oldukça İyi
12 Eki 18	75,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 18	74,5 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	75,0 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 18	74,7 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 18	74,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	75,0 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 18	74,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	75,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	75,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	75,0 kg	Oldukça İyi
13 Tem 18	75,7 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	76,3 kg	Oldukça İyi
27 Haz 18	76,9 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	77,0 kg	Oldukça İyi
14 Haz 18	78,4 kg	Oldukça İyi
29 May 18	78,4 kg	Oldukça İyi
20 May 18	77,5 kg	Oldukça İyi
14 May 18	77,5 kg	Oldukça İyi
09 May 18	76,9 kg	Oldukça İyi
06 May 18	77,5 kg	Oldukça İyi
03 May 18	78,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	77,5 kg	Oldukça İyi
27 Mar 18	77,5 kg	Oldukça İyi
26 Mar 18	78,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 18	78,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 18	77,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	77,5 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	79,4 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	78,3 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	78,7 kg	Oldukça İyi
18 Mar 18	79,4 kg	Oldukça İyi
16 Mar 18	78,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	79,0 kg	Oldukça İyi
11 Mar 18	79,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	80,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 18	79,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 17	79,5 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 17	78,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 17	77,1 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 17	77,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 17	77,6 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	77,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	78,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 17	78,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 17	78,7 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	78,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 17	78,4 kg	Oldukça İyi
11 May 17	77,6 kg	Oldukça İyi
09 May 17	78,4 kg	Oldukça İyi
08 May 17	78,4 kg	Oldukça İyi
07 May 17	78,4 kg	Oldukça İyi
02 May 17	78,4 kg	Oldukça İyi
01 May 17	78,4 kg	Oldukça İyi
30 Nis 17	78,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	78,9 kg	Oldukça İyi
28 Nis 17	79,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	78,9 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	78,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 17	78,9 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	79,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	79,9 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	78,0 kg	Uygulanamaz
14 Oca 17	75,4 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	75,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	75,8 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	75,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 16	75,4 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 16	74,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 16	76,0 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 16	74,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 16	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	76,3 kg	Oldukça İyi
19 Haz 16	77,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 16	76,7 kg	Oldukça İyi
17 Nis 16	76,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 16	76,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 16	76,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 16	77,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	79,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 16	78,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	78,3 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	78,0 kg	Oldukça İyi
09 Oca 16	78,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 16	78,2 kg	Oldukça İyi
28 Kas 15	76,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 15	75,5 kg	Oldukça İyi
18 Eki 15	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 15	74,0 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 15	73,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 15	73,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 15	73,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 15	72,4 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	71,5 kg	Oldukça İyi
20 Haz 15	72,0 kg	Oldukça İyi
13 Haz 15	71,4 kg	%100
06 Haz 15	72,6 kg	Oldukça İyi
30 May 15	71,4 kg	Oldukça İyi
16 May 15	72,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	71,8 kg	Oldukça İyi
19 Nis 15	71,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 15	71,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 15	72,0 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	72,1 kg	Oldukça İyi
21 Mar 15	73,6 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	73,6 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	73,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 15	72,8 kg	Oldukça İyi
14 Şub 15	72,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	70,3 kg	Oldukça İyi
10 Oca 15	69,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	70,7 kg	Oldukça İyi
03 Oca 15	70,7 kg	Oldukça İyi
27 Ara 14	70,0 kg	Oldukça İyi
20 Ara 14	69,9 kg	Oldukça İyi
13 Ara 14	69,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 14	71,0 kg	Oldukça İyi
29 Kas 14	70,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 14	70,5 kg	Oldukça İyi
15 Kas 14	71,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 14	71,7 kg	Oldukça İyi
01 Kas 14	71,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 14	72,1 kg	Oldukça İyi
18 Eki 14	73,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 14	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 14	73,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 14	74,0 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 14	74,3 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	74,1 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	74,2 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	74,4 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 14	74,3 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 14	74,7 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	75,0 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 14	75,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 14	75,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 14	75,0 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 14	75,2 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 14	74,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	74,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 14	75,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 14	75,3 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	74,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 14	75,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 14	75,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	76,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	76,6 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	76,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 14	76,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 14	77,4 kg	%100
28 Haz 14	77,6 kg	Oldukça İyi
21 Haz 14	79,2 kg	%100
14 Haz 14	79,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 14	79,8 kg	Oldukça İyi
31 May 14	80,5 kg	Oldukça İyi
24 May 14	81,2 kg	Oldukça İyi
17 May 14	82,1 kg	Düşük
09 Kas 13	74,9 kg	Oldukça İyi
02 Kas 13	73,7 kg	Oldukça İyi
20 Eki 13	75,2 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	75,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 13	73,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 13	73,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 13	73,0 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 13	72,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 13	73,4 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 13	73,5 kg	Oldukça İyi
27 Tem 13	72,9 kg	Oldukça İyi
21 Tem 13	74,6 kg	Oldukça İyi
14 Tem 13	75,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 13	73,4 kg	Oldukça İyi
29 Haz 13	72,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 13	72,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 13	72,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 13	73,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 13	72,9 kg	Oldukça İyi
25 May 13	74,6 kg	Oldukça İyi
18 May 13	74,6 kg	Oldukça İyi
11 May 13	75,0 kg	Oldukça İyi
04 May 13	75,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 13	76,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 13	75,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 13	76,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 13	77,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 13	75,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 13	76,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 13	79,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 13	76,7 kg	Uygulanamaz
24 Kas 12	73,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 12	74,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 12	74,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 12	73,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 12	74,6 kg	Oldukça İyi
20 Eki 12	74,6 kg	Oldukça İyi
13 Eki 12	74,6 kg	Oldukça İyi
06 Eki 12	74,8 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 12	75,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 12	78,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 12	76,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 12	75,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 12	74,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 12	72,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 12	72,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 12	72,1 kg	Oldukça İyi
02 Haz 12	71,9 kg	Oldukça İyi
26 May 12	74,8 kg	Oldukça İyi
20 May 12	73,9 kg	Oldukça İyi
21 Nis 12	73,5 kg	Düşük
31 Mar 12	73,0 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	72,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 12	71,2 kg	Oldukça İyi
25 Şub 12	70,8 kg	Oldukça İyi
18 Şub 12	71,4 kg	Düşük
04 Şub 12	72,1 kg	Oldukça İyi
28 Oca 12	71,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 12	70,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 12	71,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 12	71,9 kg	Oldukça İyi
31 Ara 11	71,7 kg	Oldukça İyi
24 Ara 11	71,9 kg	Düşük
18 Ara 11	71,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 11	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Ara 11	73,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 11	73,3 kg	Oldukça İyi
19 Kas 11	73,7 kg	Oldukça İyi
12 Kas 11	73,3 kg	Düşük
05 Kas 11	73,5 kg	Oldukça İyi
29 Eki 11	81,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 30 Eyl 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,1 kg
22 Eki 11	75,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 11	75,7 kg	Oldukça İyi
08 Eki 11	75,3 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 11	77,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Mar 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 81,2 kg
24 Eyl 11	77,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 11	77,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 11	76,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 11	75,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 11	76,0 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 11	75,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 11	76,0 kg	Oldukça İyi
30 Tem 11	77,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 11	76,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 11	76,7 kg	Düşük
25 Haz 11	75,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 11	75,7 kg	Oldukça İyi
27 May 11	76,0 kg	Oldukça İyi
13 May 11	76,4 kg	Düşük
04 May 11	76,0 kg	Oldukça İyi
28 Nis 11	77,1 kg	Düşük
19 Nis 11	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 11	77,6 kg	Oldukça İyi
29 Mar 11	78,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 11	81,2 kg	Uygulanamaz