Başlanan Tarih: 09 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
16 Eyl 24	75 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 24	75 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 24	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	75 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 24	75,5 kg	Oldukça İyi
28 Tem 24	76 kg	Oldukça İyi
20 Tem 24	76 kg	Oldukça İyi
13 Tem 24	77 kg	Oldukça İyi
06 Tem 24	79 kg	Oldukça İyi
29 Haz 24	79 kg	Oldukça İyi
23 Haz 24	79 kg	Oldukça İyi
15 Haz 24	79 kg	Oldukça İyi
07 Haz 24	79 kg	Oldukça İyi
21 May 24	79 kg	Oldukça İyi
20 May 24	80 kg	Oldukça İyi
11 May 24	80 kg	Oldukça İyi
04 May 24	80 kg	Oldukça İyi
22 Nis 24	80 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	80 kg	Oldukça İyi
01 Nis 24	80 kg	Oldukça İyi
24 Mar 24	79 kg	Oldukça İyi
15 Mar 24	78 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	79 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	80 kg	Oldukça İyi
26 Şub 24	79 kg	Oldukça İyi
22 Oca 24	79 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	77 kg	Oldukça İyi
20 Kas 23	75 kg	Oldukça İyi
13 Kas 23	75,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	76 kg	Oldukça İyi
22 Eki 23	76 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	79 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	78 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	75 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	75 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	75 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	75 kg	Oldukça İyi
31 Tem 23	79 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	75 kg	Oldukça İyi
11 May 23	75 kg	Oldukça İyi
04 Nis 23	71 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	71 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	70 kg	Oldukça İyi
13 Mar 23	70 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	70 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	71 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	71 kg	Oldukça İyi
13 Şub 23	71 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	73 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	75 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	75 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	78 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	78 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 14 Eki 21

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 67 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,5 kg
28 Ağu 22	73 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	72 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	74 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	72 kg	Oldukça İyi
19 May 22	72 kg	Oldukça İyi
02 May 22	71,3 kg	Oldukça İyi
19 Nis 22	73,5 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	70,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	69,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 22	69,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	68,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 22	67,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	67,7 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	66,2 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	66,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	67,6 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	69,6 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	71,8 kg	Oldukça İyi
14 Eki 21	76,5 kg	Uygulanamaz