adrianavrodrigues

Haziran 2016, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

58 kg

Bugüne kadar kayıp: 2 kg

Mevcut Ağırlık

60 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

57 kg

Geriye kalan: 3 kg

Takip et

adrianavrodrigues Kilo Geçmişi

	Pimentinha2
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	denizefgomes
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

Kaloriler: 198kcal | Yağ: 15,97g | Karb: 4,95g | Prot: 8,77g

Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.

Kaloriler: 239kcal | Yağ: 22,83g | Karb: 8,57g | Prot: 2,01g

Deliciosa para café da manhã.

Kaloriler: 312kcal | Yağ: 23,62g | Karb: 6,72g | Prot: 19,42g

Pão low carb.

Kaloriler: 195kcal | Yağ: 14,57g | Karb: 7,74g | Prot: 6,54g

O melhor bolo de coco.

Kaloriler: 76kcal | Yağ: 7,28g | Karb: 0,41g | Prot: 1,68g

Bolo rápido feito no microondas.

	Coca-Cola
	Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı)
	Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Pilates
	Merdiven Çıkma