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Kilo Geçmişi
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Sonraki
18 Ocak 2018
figurette post allenamento. movimento stile burattino e flessibilità del cemento armato a seguito dall'allenamento del lunedì, me ne sto seduta sul panchetto di fronte al computer nella sezione al pubblico del negozio. "signora scusi, ma quei trapani in esposizione che tipo di batteria hanno e quanto costano?" prendo il catalogo e mentalmente lancio imprecazioni mentre comincio a muovere i muscoli ormai paralizzati. "quello sopra è un avvitatore. i due sotto sono trapani. montano batteri..." ringrazio il cielo che sono in piedi e penso a come convincere il tutto a camminare. mentre disquisisco professionalmente delle batterie faccio il primo passo, il secondo... ok dobbiamo scendere un gradino di pedana e ce la possiamo fare. fletto prima gamba, il piede della seconda tocca il pavimento "nelle valigette ci sono due batterie al litio di dot.."la seconda gamba non regge il peso caricato e mi manda distesa a pelle d'orso sul pavimento del negozio. " signora sta bene?" boato di risate dei mie colleghi.
figuraccia fatta
5 min corda
1WOD EMOM 7
3 burpees
6 push up
9 sit up
circuito 30 min tabata 20 - 10
trx cest press
trx bicipite
trx tricipite
trx deltoide
sciatore con elastico
box jump
smasch ball
affondi con barile
planck
wall ball
3WOD 20-30-30
planck
(4 yorum)
16 Ocak 2018
disorganizzata, demotivata, annoiata, affamata, assonnata, ... insomma, un sacco di "ata". nonostante tutto la dieta non procede ne bene ne male, ma almeno ho smosso qualcosa.
5 min di corda
1 WOD EMOM 7 min
3 push up
5 sit up
7 squat
2 WOD AMRAP 6 min
50 jumping jack
6 burpees
50 jumping jack
12 burppes
3 WOD AMRAP 6 min
10 swing a una mano
10 dead lift
5 burpees
ovviamente l'allenamento era tecnicamente questo ma se gli altri facevano 5 o 7 giri io mi aggiravo sui 3 e con molta fatica e sonori sbuffamenti
(2 yorum)
15 Ocak 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,5 kg
0 kg
10,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
12 Ocak 2018
ok no solo ho 4 matrimoni (forse 5 in Base alle indiscrezioni), ma mi hanno appena comunicato che in uno sono la testimone. Sono nel panico.
comune non ho resistito molto, con la mia motivazione, che va già scemando verso il menefreghismo. spero sia solo colpa del ciclo che mi sfasa gli ormoni e mi fa desiderare coccole, cioccolata coperte calde ed accoglienti
(2 yorum)
11 Ocak 2018
cercavo il motivo finale per dare lo sprint definitivo alla dieta. qualcosa che mi desse una scadenza sul dimagrimento. quest'anno ho 4 matrimoni di amici in cui gli invitati sono sempre i soliti. ho un armadio di abiti da cerimonia in cui cercare di rientrare.
Yorum Ekle
monfa83 Kilo Geçmişi
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