Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: memauss  Turkey Shepherd's Pie
Delicious comfort food using ground turkey, hearty vegetables and cheese.
Malzemeler
Talimatlar
- Brown ground turkey meat and drain.
- Add tomato sauce, tomato soup, green beans, garlic, salt, pepper, oregano and water.
- Simmer for 10 minutes, stirring occasionally. Place in a 9 x 13" pan.
- Prepare mashed potatoes. Spread evenly on top of meat mixture.
- Sprinkle with cheese and heat in oven on 350 °F (175 °C) until cheese is melted.
365 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
The recipe sounds delicious, but the thought of ground turkey just makes me want to barf. Any suggestions for meat other than ground turkey?
28 Eki 07 üye tarafından: Lillian93940
|
sounds like great, low point comfort food!! can't wait to try!
26 Eki 07 üye tarafından: bridgets
|
yummy!
22 Tem 07 üye tarafından: memauss
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Turkey Shepherd's Pie bir porsiyonunda 227 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %31 karb, %33 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
950 kj
227 kcal
Yağ
9,22g
Doymuş Yağ
3,479g
Trans Yağ
0,208g
Tekli Doymamış Yağ
3,222g
Çoklu Doymamış Yağ
1,761g
Karbonhidratlar
17,62g
Şeker
5,46g
Fiber
2,8g
Protein
19,01g
Sodyum
938mg
Kolesterol
70mg
Potasyum
613mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%36)
Protein (%33)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|