Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Nic.1701  Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
Malzemeler
Talimatlar
- Zucchini in Scheiben schneiden und in Olivenöl ca 5 Minuten anbraten.
- Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten mit köcheln lassen. MIt Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Herd ausschalten und Feta zufügen. Ca 5 MInuten ziehen lassen ergibt eine cremige Sauce. Schmeckt auch kalt sehr gut.
276 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta bir porsiyonunda 133 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %29 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
555 kj
133 kcal
Yağ
7,2g
Doymuş Yağ
0,44g
Tekli Doymamış Yağ
0,106g
Çoklu Doymamış Yağ
0,317g
Karbonhidratlar
10,26g
Şeker
6,5g
Fiber
3,2g
Protein
8,89g
Sodyum
17mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
654mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%46)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|