Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Yogurt Waffles
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
natashabkelly
Yogurt Waffles
Homemade waffles with yogurt and cream cheese for moisture and flavor.
Malzemeler
2 tsp baking powder
1/2 tsp salt
1 tbsp margarine
1/2 cup all purpose flour
1 büyük egg
1/2 kase whole wheat flour
6 oz fat free strawberry yogurt
2 yemek kaşığı cream cheese
Talimatlar
Preheat waffle iron.
Mix dry ingredients.
Melt cream cheese and margarine or butter in microwave.
Add wet ingredients to dry and mix until combined.
Spray waffle iron with non-stick spray before each waffle and cook according to your waffle pan instructions.
103 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
very good
20 Nis 11 üye tarafından:
Goldie60
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
Ruchancakaloglu
Tahinli Kek
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Yogurt Waffles bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Yogurt Waffles bir porsiyonunda 201 vardır.
Kalori Dağılımı:
%30 yağ
, %55 karb, %15 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
839 kj
200 kcal
Yağ
6,68g
Doymuş Yağ
2,591g
Trans Yağ
0,375g
Tekli Doymamış Yağ
1,224g
Çoklu Doymamış Yağ
0,379g
Karbonhidratlar
27,67g
Şeker
4,67g
Fiber
2,3g
Protein
7,42g
Sodyum
630mg
Kolesterol
61mg
Potasyum
194mg
%10
TGD*
(200 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%55)
Yağ (%30)
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?