Куриная Грудка в Йогурте.
Hazırlık Süresi: 40 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: natidrap  Куриная Грудка в Йогурте.
Вкусно и вкусный.
Malzemeler
Talimatlar
- Куриные грудки порезать (одну на 8 кусочков). Сложить ее в форму для запекания. Добавить соевый соус, йогурт и перец.
- Туда же выдавливаем чеснок и нарезаем лук полукольцами. Перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30 (если времени нет, можно не мариновать).
- В хорошо разогретую духовку до 180 градусов ставим нашу курочку и запекаем минут 25-30. Приятного аппетита!
178 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Очень вкусно. Быстро и наконец-то достаточно белка и мало углеводов. Спасибо)
21 Kas 17 üye tarafından: KayPretender
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Куриная Грудка в Йогурте. bir porsiyonunda 554 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %7 karb, %58 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
2317 kj
554 kcal
Yağ
20,51g
Doymuş Yağ
6,19g
Tekli Doymamış Yağ
7,839g
Çoklu Doymamış Yağ
4,176g
Karbonhidratlar
9,62g
Şeker
6,56g
Fiber
0,5g
Protein
78,56g
Sodyum
1262mg
Kolesterol
212mg
Potasyum
846mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%8)
Yağ (%34)
Protein (%58)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|