Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Waldorf Chicken Salad Sandwich
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
20 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
audrey.vigil
Waldorf Chicken Salad Sandwich
Fruit and nut chicken salad on a croissant.
Malzemeler
1 tsp Dijon mustard
1/2 oz red onion
1 1/2 oz nonfat plain Greek yogurt
1/4 cup pecans, chopped
3 yemek kaşığı fat free mayonnaise
1 skinless chicken breast
5 croissants
1/2 cup grapes
1/2 medium celery stalk
50 yaprak spinach
Talimatlar
Boil chicken breast for 20 minutes or until all pink is cooked out.
Drain water and finely chop chicken breast. Spread out chicken breast on chilled plate and place in refrigerator for quick cool down.
While chicken is chilling, finely chop all other ingredients except spinach then mix with chilled chicken in a bowl.
Stir in mayonnaise, mustard and yogurt.
Divide mixture into 5 parts and place on split croissants lined with 10 spinach leaves.
99 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Deliciosa y rapida de hacer.. me encantó , sin duda la prepararía de nuevo
07 Tem 17 üye tarafından:
Margenov
I guess we have to remember that there are people who struggle with keeping weight on. This recipe would be ideal for "gainers".
29 Mar 17 üye tarafından:
suzannasuzanna
without grapes. On low GI bread or served as a salad with lettuce and tomatoe
27 Haz 16 üye tarafından:
lustie
not favorable, has dairy, and croissants, I am not sure about the mayonnaise.
09 Nis 14 üye tarafından:
karenromiaih2002
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Ruchancakaloglu
Tahinli Kek
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından:
dilara_brbr
Mercimek Ekmeği
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Waldorf Chicken Salad Sandwich bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Waldorf Chicken Salad Sandwich bir porsiyonunda 342 vardır.
Kalori Dağılımı:
%39 yağ
, %39 karb, %21 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1431 kj
342 kcal
Yağ
15,59g
Doymuş Yağ
5,657g
Trans Yağ
0,01g
Tekli Doymamış Yağ
2,789g
Çoklu Doymamış Yağ
1,609g
Karbonhidratlar
35,06g
Şeker
8,86g
Fiber
4,4g
Protein
18,99g
Sodyum
460mg
Kolesterol
44mg
Potasyum
623mg
%17
TGD*
(342 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%39)
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?