Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Chicken Fried Steak
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
memauss
Chicken Fried Steak
Also known as Country Fried Steak, this is a long-time favorite dish in the South.
Malzemeler
2 büyük egg whites
1 çay kaşığı garlic salt
1/4 tsp parsley
1 çay kaşığı black pepper
8 oz cubed lean beef steak
8 fat free saltines crackers
Talimatlar
Crack two eggs and strain out just the whites (toss the yolks).
Place the saltine crackers, garlic salt with parsley and ground pepper in a Ziploc bag (crush up saltine crackers to make crumbs).
Dip the cubed beef in the egg whites and place in Ziploc bag and shake vigorously to coat .
Place on a baking sheet and bake at 350 °F (175 °C) for 25 minutes (flip during baking).
279 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Points for this is 6
31 Mar 08 üye tarafından:
hmsfroggy
As long as you season the chicken before drenching it comes out great!
06 Şub 08 üye tarafından:
xx_victoria
I use the multigrain saltines and sometimes the reduced fat cheese nips...my kids love it...also I would love to know how many points per serving this is for WW
06 Şub 08 üye tarafından:
QueenRegi
I love this one!
06 Kas 07 üye tarafından:
memauss
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
üye tarafından:
Ruchancakaloglu
Tahinli Kek
Tadı harika ve nemli.
üye tarafından:
plsnertn
Fit Browni
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Chicken Fried Steak bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Chicken Fried Steak bir porsiyonunda 290 vardır.
Kalori Dağılımı:
%34 yağ
, %26 karb, %40 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1211 kj
290 kcal
Yağ
10,57g
Doymuş Yağ
3,996g
Tekli Doymamış Yağ
5,392g
Çoklu Doymamış Yağ
0,62g
Karbonhidratlar
18,42g
Şeker
0,66g
Fiber
1g
Protein
28,3g
Sodyum
262mg
Kolesterol
56mg
Potasyum
544mg
%14
TGD*
(290 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%26)
Yağ (%34)
Protein (%40)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?