Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Просто, быстро и вкусно.
Malzemeler
Talimatlar
- Сначала смешайте все сухие ингредиенты.
- Смешать все влажные ингредиенты.
- Смешайте 2 смеси вместе.
- Выпекать в вафельнице порциями до румяной корочки.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Вафли bir porsiyonunda 81 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %68 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
337 kj
81 kcal
Yağ
1,36g
Doymuş Yağ
0,258g
Tekli Doymamış Yağ
0,318g
Çoklu Doymamış Yağ
0,114g
Karbonhidratlar
13,63g
Şeker
2,57g
Fiber
0g
Protein
3,37g
Sodyum
12mg
Kolesterol
35mg
Potasyum
11mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%68)
Yağ (%15)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|