Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A creamy, delicious egg salad that's perfect alone or in a sandwich.
Malzemeler
Talimatlar
- To cook the eggs, place them in a single layer in a pan with enough cold water to cover them completely.
- Bring the water to a boil, remove from heat, cover tightly with a lid, and allow to remain in the water approximately 15 to 20 minutes.
- Then place under running, cold water to cool quickly. This way of cooking is also known as "coddling." It does not toughen the whites as boiling does.
- Peel eggs; discard 6 egg yolks (you will be using 2 whole eggs and 6 egg whites).
- In a medium-size bowl, chop the eggs up.
- Add celery, onions, mayonnaise, sour cream, mustard, salt and pepper to taste; stir until well mixed.
- Serve immediately or refrigerate if not using right away.
538 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Değerlendirmeler
hello, the recipe seems great. just curious about the macros? i could not find them listed
11 Eki 17 üye tarafından: marmolejovee
|
Absolutely! As a salad, or on a sandwich, or with low calorie chips, what a good idea!
04 Haz 12 üye tarafından: mcelroy2
|
I was very skeptical because of the sour cream but this is an amazing egg salad, I think next time I am going to mix it all together the morning of or right before I eat it, stayed in the fridge over night, I think it lost a lot of the flavor and creaminess.. other than that it's ahhmazing!
25 May 12 üye tarafından: Jessasa1
|
oops- i see it says six servings
30 Oca 12 üye tarafından: triciacoffey
|
Good. Never thought of cutting some of the calories out using the sour cream instead of the mayo. I added an extra yolk, more onion and olives...put over lettuce. Used as an evening meal and later in a.m. over a thin bagel for breakfast.
21 Oca 12 üye tarafından: calynzea
|
Very good. I changed it up some used tuna instead of the 6 egg whites and spicy mustard instead of yellow mustard.
13 Oca 12 üye tarafından: Audena
|
Very good light version.
24 Eyl 11 üye tarafından: cscs
|
I love egg salad and this was a great, light version to make! Very easy too!
26 Tem 10 üye tarafından: ccampbell1
|
2pts
15 May 10 üye tarafından: Susie-Q
|
this sounds really good and it works well with Weight Watchers. I'm going to make it this week for lunch and let you know what i think about the overall flavor. Thanks for the recipe!
30 Mar 10 üye tarafından: HaFtALoVeMe
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Tadı harika ve nemli.
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Creamy Egg Salad bir porsiyonunda 68 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %10 karb, %36 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
285 kj
68 kcal
Yağ
4,06g
Doymuş Yağ
1,159g
Trans Yağ
0,005g
Tekli Doymamış Yağ
1,272g
Çoklu Doymamış Yağ
1,17g
Karbonhidratlar
1,62g
Şeker
0,88g
Fiber
0,2g
Protein
6,06g
Sodyum
174mg
Kolesterol
74mg
Potasyum
113mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%10)
Yağ (%54)
Protein (%36)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|