Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 45 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: murane  Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch
Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen.
Malzemeler
Talimatlar
- Blumenkohl 10 min kochen. Aus den anderen Zutaten (außer Käse) eine gleichmäßige Masse kneten. Mit Knoblauch, Peperoni, Tabasco, Fondor, Pfeffer sehr scharf würzen, weil der Blumenkohl viel Würze egalisiert.
- Den Blumenkohl auf dem Kopf legen, etwas auseinander drücken. Hackfleischmasse hinein drücken. Den Blumenkohl wieder in Form bringen. In Bratschlauch geben (klappt am besten mit dem Teller, dann einfach herunter in den Schlauch hinein gleiten lassen). 2 Scheiben Ziegenkäse drauflegen.
- 30 min geschlossen, + 15 min offen bei 180° backen.
119 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch bir porsiyonunda 267 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %52 yağ, %20 karb, %28 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1116 kj
267 kcal
Yağ
16,16g
Doymuş Yağ
7,728g
Tekli Doymamış Yağ
0,505g
Çoklu Doymamış Yağ
0,412g
Karbonhidratlar
13,72g
Şeker
6,64g
Fiber
5,8g
Protein
19,37g
Sodyum
104mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
641mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%52)
Protein (%28)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|