Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

5 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

1 sa

Pişirme Süresi:

15 dakika

Öğün türü:

Yan Öğünler

Salatalar ve Salata Sosları

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: dgeska

Салат из Свеклы

Вкусно и полезно.

Malzemeler

Talimatlar

Свеклу отварить и протереть через терку.
Чеснок пропустить через давилку.
Укроп мелко порезать.
Грецкие орехи растолочь.
Все смешать.

157 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Добавьте мелко покрошенного соленого огурца(не маринованного),почувствуйте разницу.

14 Mar 15 üye tarafından: Саша65

Я вместо укропа добавляю мелко нарезанное яблоко.

12 Mar 15 üye tarafından: Nice1108


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Salatalar ve Salata Sosları Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: Ruchancakaloglu

Tahinli Kek

Tadı harika ve nemli.

üye tarafından: cturel

Yaz Tatlısı

Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.

üye tarafından: asyaandash

Kirazlı Kek

Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.

üye tarafından: plsnertn

Fit Browni

Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Салат из Свеклы bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Салат из Свеклы bir porsiyonunda 136 vardır.
	Kalori Dağılımı: %59 yağ, %31 karb, %10 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

569 kj

136 kcal

Yağ

9,57g

Doymuş Yağ

0,909g

Tekli Doymamış Yağ

1,325g

Çoklu Doymamış Yağ

6,855g

Karbonhidratlar

11,38g

Şeker

7,18g

Fiber

2,8g

Protein

3,82g

Sodyum

253mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

341mg

TGD*

(136 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%31)

Yağ (%59)

Protein (%10)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?