Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: echobeach  Peanut Butter & Chocolate Cottage Cheese
A protein packed, delicious snack that can be eaten as breakfast, dessert or both.
Malzemeler
Talimatlar
- In a dessert bowl, add all ingredients together and mix until evenly blended.
154 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
oh yes this will be good....
but always remember eating a bananna or most any fruit is the same to our body as eating .WHITE SUGAR FROM THE SUGAR BOWL.. that is how our body handles it as soon as it hits the system...
16 Tem 16 üye tarafından: SJWNana
|
I chopped up an over ripe banana into it after mixing, then ate it on top of 2 light rye wasa crispbreads--very filling breakfast. I thought it was tasty. I could also see making this a dessert to satisfy a sweet craving.
09 Eki 11 üye tarafından: Mcat62
|
I really loved this! I added more cocoa powder than what was called for, and a little less peanut butter. But even with non-fat cottage cheese, wow. VERY rich. I only ate half, and this will definitely be breakfast tomorrow!
02 Şub 11 üye tarafından: princesssihaya
|
I don't know if I'd make this again. I used PB2, 1% cottage cheese and the splenda with fiber instead of the versions in the recipe. I don't know if that made a difference or not.
03 Eyl 10 üye tarafından: jenrose82
|
Wow! Very filling, could only eat half
30 May 10 üye tarafından: triplebgirl
|
filling and great for that sweet craving!
10 Oca 10 üye tarafından: sharahagel
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Peanut Butter & Chocolate Cottage Cheese bir porsiyonunda 191 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %45 yağ, %16 karb, %39 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
799 kj
191 kcal
Yağ
9,43g
Doymuş Yağ
2,505g
Tekli Doymamış Yağ
4,196g
Çoklu Doymamış Yağ
2,262g
Karbonhidratlar
7,72g
Şeker
5,09g
Fiber
1,6g
Protein
18,38g
Sodyum
88mg
Kolesterol
5mg
Potasyum
234mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%16)
Yağ (%45)
Protein (%39)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|