Başlanan Tarih: 08 Kas 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 70 kg Başlangıç Ağırlığı: 110 kg
30 Ağu 24	98 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 24	99 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	100 kg	Oldukça İyi
08 May 24	93 kg	Oldukça İyi
29 Şub 24	94 kg	Oldukça İyi
14 Şub 24	95 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	96 kg	Oldukça İyi
21 Ara 23	98 kg	Oldukça İyi
16 Ara 23	100 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	101 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	102 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	110 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 13 Haz 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 84 kg
16 Ağu 23	97 kg	Oldukça İyi
19 Tem 23	97 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	100 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	92 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	92 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	82 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	79 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	79 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	76 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	76 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 21	72 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	70,6 kg	Oldukça İyi
18 Nis 21	69 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	70 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	69 kg	Oldukça İyi
27 Oca 21	70 kg	Oldukça İyi
14 Oca 21	72 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	69 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	70 kg	Oldukça İyi
23 Kas 20	73 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	71 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	72 kg	Oldukça İyi
16 Eki 20	73 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	74 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 20	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 20	75 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	75 kg	Oldukça İyi
20 Tem 20	76,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 20	76,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 20	77 kg	Oldukça İyi
03 Tem 20	77,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	78 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	78,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	79 kg	Oldukça İyi
22 Haz 20	80 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	80,1 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	80,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 20	81 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	81,8 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	84 kg	Oldukça İyi