Muffins de Aveia de Batata Doce
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: EmyQuez  Muffins de Aveia de Batata Doce
Um lanche incrivelmente saboroso e saudável feito com ingredientes simples.
Malzemeler
Talimatlar
- Leve a água para ferver. Cozinhe a batata-doce e amasse bem. Transfira para uma tigela.
- Adicione a aveia, os ovos, o adoçante a gosto e o fermento em pó.
- Misture até ficar homogêneo e, em seguida, preencha os moldes até a metade.
- Em seguida, coloque a manteiga de amendoim como recheio e cubra com o resto da massa.
- Asse em forno pré-aquecido por 15-20 minutos.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muffins de Aveia de Batata Doce bir porsiyonunda 144 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %33 yağ, %51 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
602 kj
144 kcal
Yağ
5,23g
Doymuş Yağ
1,101g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0,007g
Karbonhidratlar
17,97g
Şeker
2,62g
Fiber
2,9g
Protein
5,6g
Sodyum
198mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
168mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%51)
Yağ (%33)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|