Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: moleman2000

General Tsao Chicken

A healthy spin on a traditional favorite chicken and rice dish that's full of taste and flavor.

Malzemeler

Talimatlar

  1. In a medium bowl, whisk together broth, cornstarch, sugar, soy sauce, vinegar and ginger; set aside.
  2. Heat oil in a wok or large skillet over medium-high heat. Add scallions, garlic and pepper and cook 2 minutes. Add chicken and cook until browned all over, about 5 minutes.
  3. Add reserved sauce and simmer until sauce thickens and chicken is cooked through, about 3 minutes.
  4. Serve chicken and sauce over rice.
  5. Yields about 1 cup of chicken and sauce and 1/2 cup of rice per serving.
1684 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I only used 1 tablespoon of clover honey. Served with a cauliflower veggie rice and yellow beans from my garden. DELICIOUS.
user vote
11 Ağu 23 üye tarafından: Julippe
Served with stir-fry veggies (broccoli, yellow pepper, celery, carrots and white onions) that had oil with garlic. Only changes were half stevia and half real sugar. Couldn't find my white vinegar so used honey-ginger vinegar. This is a definite keeper for my diabeties. Loved it. Will cook for company first chance I get.
user vote
15 Ara 20 üye tarafından: mdavignon
great recipe)
user vote
10 Ara 20 üye tarafından: dantan3
was very tastie
user vote
29 Eyl 19 üye tarafından: susantalbot
I loved this!
user vote
10 Oca 15 üye tarafından: Vivmom
This turned out great! I used brown rice as well and totally loved it!
user vote
09 Eyl 13 üye tarafından: Lanet26
This is a definite keeper! I cooked my chicken in half of the oil called for and a little extra broth, and cut the garlic in half, but this was amazing!
user vote
12 May 12 üye tarafından: Olei
Very easy to prepare. Healthy and tastes good!
user vote
24 Mar 12 üye tarafından: khamzawi
This was okay. I did not see much of a resemblance to General Tso's Chicken though. It tasted more gingery but still good over the rice. I used brown and white rice.
user vote
20 Mar 12 üye tarafından: roni0906
So good, I'm going to make it again!
user vote
03 Mar 12 üye tarafından: bethanies
1 - 10 / 41 Sonraki

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: TheSalvation
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
üye tarafından: asyaandash
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

General Tsao Chicken bir porsiyonunda 298 vardır.
Kalori Dağılımı: %12 yağ, %46 karb, %41 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1247 kj
298 kcal
Yağ
3,96g
Doymuş Yağ
0,832g
Trans Yağ
0,028g
Tekli Doymamış Yağ
1,462g
Çoklu Doymamış Yağ
1,132g
Karbonhidratlar
33,45g
Şeker
6,81g
Fiber
0,7g
Protein
29,68g
Sodyum
480mg
Kolesterol
66mg
Potasyum
406mg
%15
TGD*
(298 kal)
15% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%47)
 
Yağ (%12)
 
Protein (%41)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.