Başlanan Tarih: 15 Şub 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 82 kg Başlangıç Ağırlığı: 95 kg
09 Eyl 24	93 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	92,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 24	93 kg	Oldukça İyi
20 Tem 24	93,5 kg	Oldukça İyi
12 Tem 24	95,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 24	96,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 24	97,3 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	93,8 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	94,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	95,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	99,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	93,2 kg	Oldukça İyi
02 May 23	95 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	94,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	96,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	98,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 22	89 kg	Oldukça İyi
02 Nis 22	88,9 kg	Oldukça İyi
27 Mar 22	88,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	89,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	90,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	90,4 kg	Oldukça İyi
05 Mar 22	91,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 22	92,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 22	94,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 22	95 kg	Oldukça İyi
07 Şub 22	96,5 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	99 kg	Oldukça İyi
04 May 21	86,8 kg	Oldukça İyi
01 May 21	87,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 21	88,2 kg	Oldukça İyi
17 Nis 21	88,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 21	88,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	89,1 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	89 kg	Oldukça İyi
31 Mar 21	89,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 21	89,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 21	89,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 21	90,1 kg	Oldukça İyi
23 Mar 21	89,7 kg	Oldukça İyi
19 Mar 21	90,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 21	90,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	90,9 kg	Oldukça İyi
16 Mar 21	90,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 21	91 kg	Oldukça İyi
14 Mar 21	89 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	89,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 21	90,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 21	91,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	91 kg	Oldukça İyi
08 Mar 21	90,9 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	91,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 21	92,1 kg	Oldukça İyi
04 Mar 21	92,2 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	92,7 kg	Oldukça İyi
24 Ara 20	87,7 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	88,1 kg	Oldukça İyi
13 Ara 20	88,7 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	89,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 20	90,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 20	89,8 kg	Oldukça İyi
15 Kas 20	91 kg	Oldukça İyi
08 Kas 20	92,5 kg	Oldukça İyi
01 Kas 20	93,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 20	94 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 20	91,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 20	93 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 20	92,7 kg	Oldukça İyi
23 Tem 20	94,8 kg	Oldukça İyi
27 Eki 19	84,3 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 19	84 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 19	84,6 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	84,7 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	84,8 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	84,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	84,9 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 19	85,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	86 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 19	86,6 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 19	85,4 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 19	85,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	84,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 19	85,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	86,1 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 19	85,3 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 19	84,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 19	85,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 19	85,7 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 19	85,4 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 19	85,8 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	85,8 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	86,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 19	86,6 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 19	87,6 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	87,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 19	87,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 19	87,4 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 19	86,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 19	86,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 19	86,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	86,1 kg	Oldukça İyi
29 Tem 19	86,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 19	86,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 19	86,9 kg	Oldukça İyi
26 Tem 19	87,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 19	87,3 kg	Oldukça İyi
24 Tem 19	86,9 kg	Oldukça İyi
23 Tem 19	86,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	86,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 19	86,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 19	87,4 kg	Oldukça İyi
19 Tem 19	86,8 kg	Oldukça İyi
18 Tem 19	86,9 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	88 kg	Oldukça İyi
16 Tem 19	88,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 19	88,4 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	88,4 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	86,9 kg	Oldukça İyi
12 Tem 19	87,9 kg	Oldukça İyi
11 Tem 19	88,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 19	88,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	88,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 19	87,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	88,3 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	88,1 kg	Oldukça İyi
04 Tem 19	88,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 19	89,2 kg	Oldukça İyi
02 Tem 19	89,1 kg	Oldukça İyi
01 Tem 19	88,1 kg	Oldukça İyi
30 Haz 19	87,9 kg	Oldukça İyi
29 Haz 19	88,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 19	88,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 19	88,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 19	89,1 kg	Oldukça İyi
25 Haz 19	89,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 19	90,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	89,7 kg	Oldukça İyi
21 Haz 19	90,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 19	91,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 19	92,8 kg	Oldukça İyi
25 Şub 19	94 kg	Oldukça İyi
11 Şub 19	95 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	91,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 17	92,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 17	92,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	92,2 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 17	92,2 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 17	92,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 17	92,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	92,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	93 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	93,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	94 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	94 kg	Oldukça İyi
31 Tem 17	94 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	92,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	93,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 17	93,7 kg	Oldukça İyi
26 Tem 17	93,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 17	94 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	93,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 17	95 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	95 kg	Oldukça İyi
19 Tem 17	95 kg	Oldukça İyi
18 Tem 17	95 kg	Oldukça İyi
17 Tem 17	94,5 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	95,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 17	95,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	95,3 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	95,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	96,2 kg	Oldukça İyi
08 Tem 17	95,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	96,8 kg	Oldukça İyi
06 Tem 17	95,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 17	95,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 17	95,9 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	96,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 17	96,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	96,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 17	96,9 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	97,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 17	97,2 kg	Oldukça İyi
24 Haz 17	96,7 kg	Oldukça İyi
23 Haz 17	97,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	97,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	99 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	95,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	95,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	94,7 kg	Oldukça İyi
23 Şub 17	95,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	94 kg	Oldukça İyi
10 Şub 17	94,9 kg	Düşük
03 Şub 17	92,7 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	93 kg	Oldukça İyi
26 Oca 17	94,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	95,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 17	94,5 kg	Oldukça İyi
22 Ara 16	96 kg	Oldukça İyi
11 Eki 16	97 kg	Oldukça İyi
17 Haz 16	92,8 kg	Oldukça İyi
30 May 16	85,4 kg	Oldukça İyi
18 May 16	85,5 kg	Oldukça İyi
13 May 16	86 kg	Oldukça İyi
11 May 16	86,2 kg	Oldukça İyi
10 May 16	85,4 kg	Oldukça İyi
09 May 16	84,9 kg	Oldukça İyi
08 May 16	85,3 kg	Oldukça İyi
07 May 16	84,9 kg	Oldukça İyi
06 May 16	84,9 kg	Oldukça İyi
05 May 16	85,3 kg	Oldukça İyi
04 May 16	85,7 kg	Oldukça İyi
03 May 16	85,3 kg	Oldukça İyi
01 May 16	85,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	85,7 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	86,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	86,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	86,5 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	86,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	87,2 kg	Oldukça İyi
12 Nis 16	86,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 16	87 kg	Oldukça İyi
02 Nis 16	87,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 16	88 kg	Oldukça İyi
19 Mar 16	88 kg	Oldukça İyi
13 Mar 16	88,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	90,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	95 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 28 Şub 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 80,2 kg
11 Şub 16	92 kg	Oldukça İyi
03 May 15	83 kg	Oldukça İyi
26 Şub 15	86,5 kg	Oldukça İyi
01 Eki 14	82,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 14	81 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 14	80 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 14	80,8 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	84 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	84 kg	Oldukça İyi
28 Tem 14	84 kg	Oldukça İyi
23 Haz 14	81 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	81 kg	Oldukça İyi
06 May 14	80,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 14	80,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 14	79 kg	Uygulanamaz
19 Mar 14	79 kg	Oldukça İyi
08 Mar 14	79 kg	Oldukça İyi
28 Şub 14	80,2 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 13 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 80 kg Başlangıç Ağırlığı: 102 kg
17 Şub 14	80,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 14	81 kg	Oldukça İyi
21 Oca 14	81,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 13	80,2 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	80,4 kg	Oldukça İyi
19 Kas 13	82 kg	Oldukça İyi
06 Kas 13	82 kg	Oldukça İyi
04 Kas 13	83 kg	Oldukça İyi
31 Eki 13	83,3 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	83,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 13	84 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	84,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 13	85 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 13	86 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 13	86 kg	Uygulanamaz
03 Eyl 13	88 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 13	90,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 13	90,4 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 13	90,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 13	90,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 13	90,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 13	91 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 13	91,3 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 13	91,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	91,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 13	92 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 13	92,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 13	93 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 13	93,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	93,4 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 13	93,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 13	94 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 13	94,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 13	94,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 13	94,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 13	94,4 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 13	95 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 13	95,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 13	96,5 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 13	95,6 kg	Oldukça İyi
29 Tem 13	96 kg	Oldukça İyi
26 Tem 13	98,6 kg	Oldukça İyi
25 Tem 13	98 kg	Oldukça İyi
24 Tem 13	99 kg	Oldukça İyi
23 Tem 13	99,1 kg	Oldukça İyi
22 Tem 13	98,4 kg	Oldukça İyi
21 Tem 13	99,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 13	100,2 kg	Oldukça İyi
16 Tem 13	100,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 13	101,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 13	102 kg	Uygulanamaz