Başlanan Tarih: 09 Kas 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 119,8 kg
13 Eyl 24	104,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 24	105 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 24	106,2 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	106,9 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 24	107,1 kg	Oldukça İyi
31 Tem 24	107,9 kg	Oldukça İyi
24 Tem 24	108,7 kg	Oldukça İyi
17 Tem 24	109,4 kg	Oldukça İyi
16 Tem 24	109,8 kg	Oldukça İyi
07 Tem 24	110,1 kg	Oldukça İyi
02 May 24	110,9 kg	Oldukça İyi
01 May 24	111,8 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	112,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	112,9 kg	Oldukça İyi
05 Ara 23	112,9 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	114,6 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	115,6 kg	Oldukça İyi
14 Kas 23	116,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 23	119,8 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 24 Nis 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 95 kg Başlangıç Ağırlığı: 118 kg
08 Kas 23	119,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	112,1 kg	Oldukça İyi
30 May 23	113,1 kg	Oldukça İyi
23 May 23	113,9 kg	Oldukça İyi
16 May 23	114,3 kg	Oldukça İyi
09 May 23	115,1 kg	Oldukça İyi
01 May 23	116,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	118 kg	Uygulanamaz