Başlanan Tarih: 28 Eki 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77,1 kg Başlangıç Ağırlığı: 78,0 kg
25 Ağu 14	82,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	84,4 kg	Oldukça İyi
15 Haz 14	86,4 kg	Oldukça İyi
09 Şub 14	82,1 kg	Oldukça İyi
26 Oca 14	82,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 12	79,1 kg	%100
06 Ağu 12	79,3 kg	%100
05 Ağu 12	79,3 kg	Düşük
30 Haz 12	76,8 kg	%100
29 Haz 12	77,2 kg	Oldukça İyi
28 Haz 12	78,1 kg	Düşük
12 Nis 12	72,6 kg	Oldukça İyi
03 Nis 12	72,9 kg	Oldukça İyi
22 Mar 12	73,0 kg	%100
16 Mar 12	73,6 kg	%100
15 Mar 12	73,6 kg	%100
14 Mar 12	73,9 kg	%100
09 Mar 12	74,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 12	74,3 kg	%100
29 Şub 12	74,5 kg	%100
27 Şub 12	74,5 kg	%100
09 Şub 12	74,8 kg	%100
07 Şub 12	75,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 12	75,6 kg	%100
31 Oca 12	75,7 kg	%100
28 Oca 12	75,3 kg	%100
27 Oca 12	75,7 kg	%100
25 Oca 12	75,7 kg	%100
08 Oca 12	76,2 kg	Oldukça İyi
15 Ara 11	76,1 kg	Oldukça İyi
11 Ara 11	76,6 kg	Oldukça İyi
12 Kas 11	76,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 11	76,8 kg	Oldukça İyi
04 Kas 11	76,9 kg	Oldukça İyi
31 Eki 11	77,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 11	78,0 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 02 May 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 72,6 kg
24 Eki 11	78,0 kg	Oldukça İyi
02 May 11	72,6 kg	Uygulanamaz