Başlanan Tarih: 01 Oca 22

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 74 kg Başlangıç Ağırlığı: 87 kg
09 Eki 23	81,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	82,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 23	83,3 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	84,2 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 23	83,6 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	83,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	84,4 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	83,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 23	82,3 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	82,5 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	82,8 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	83,8 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	83,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 23	83,1 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	83 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 23	82,6 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	81,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	83,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	84,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	84,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 23	83,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 23	83,6 kg	Oldukça İyi
18 May 23	84,9 kg	Oldukça İyi
17 May 23	84,7 kg	Oldukça İyi
16 May 23	85,5 kg	Oldukça İyi
14 May 23	87,5 kg	Oldukça İyi
12 May 23	84,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 23	85 kg	Oldukça İyi
28 Mar 23	86 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	85,3 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	85,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	85,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	84,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	83,3 kg	Oldukça İyi
16 Şub 23	84,2 kg	Oldukça İyi
15 Şub 23	84,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 23	85,1 kg	Oldukça İyi
06 Şub 23	85,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	85,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	84,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	85,1 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	85,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
26 Oca 23	84,9 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	86,1 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	86,5 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	85,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	85,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	85,6 kg	Oldukça İyi
16 Oca 23	85,9 kg	Oldukça İyi
15 Oca 23	85,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	85,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 23	85,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 23	86,6 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	86,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	87,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	85,2 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	84,4 kg	Oldukça İyi
01 Ara 22	83,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 22	84 kg	Oldukça İyi
29 Kas 22	83,4 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	84,7 kg	Oldukça İyi
11 Kas 22	85,8 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	85,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	85,1 kg	Oldukça İyi
04 Kas 22	85,4 kg	Oldukça İyi
03 Kas 22	86,0 kg	Oldukça İyi
02 Kas 22	85,6 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	84,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 22	84,4 kg	Oldukça İyi
20 Eki 22	85,2 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	84,7 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	85,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	83,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 22	83 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	83,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 22	83,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	83,3 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	83,1 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 22	83,4 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 22	82,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 22	84,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 22	83,3 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	83,1 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	83,8 kg	Oldukça İyi
12 Tem 22	84,6 kg	Oldukça İyi
11 Tem 22	83,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 22	82,3 kg	Oldukça İyi
05 Haz 22	81,7 kg	Oldukça İyi
01 Haz 22	82,4 kg	Oldukça İyi
31 May 22	82,4 kg	Oldukça İyi
30 May 22	83,6 kg	Oldukça İyi
29 May 22	82,9 kg	Oldukça İyi
28 May 22	82,8 kg	Oldukça İyi
26 May 22	82,6 kg	Oldukça İyi
25 May 22	83,6 kg	Oldukça İyi
13 May 22	82,6 kg	Oldukça İyi
12 May 22	83,0 kg	Oldukça İyi
11 May 22	83,2 kg	Oldukça İyi
07 May 22	82,0 kg	Oldukça İyi
06 May 22	83,8 kg	Oldukça İyi
26 Nis 22	81,0 kg	Oldukça İyi
21 Nis 22	82,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 22	82,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 22	81,0 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	82,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	81,3 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	81,8 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	81,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	82,5 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	82,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	82,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	82,2 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	83,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 22	81,6 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	81,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	82 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	82,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	82,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	81,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	80,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 22	81,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	81,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 22	81,6 kg	Oldukça İyi
04 Mar 22	82,0 kg	Oldukça İyi
02 Mar 22	81,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 22	81,3 kg	Oldukça İyi
28 Şub 22	82,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 22	81,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 22	81,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 22	82,0 kg	Oldukça İyi
24 Şub 22	82,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 22	82,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	83,1 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	84,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 22	83,9 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	83,2 kg	Oldukça İyi
07 Şub 22	83,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	83,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 22	83,1 kg	Oldukça İyi
04 Şub 22	83,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	83,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	83,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	84,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 22	84,4 kg	Oldukça İyi
30 Oca 22	84,9 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	84,3 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	83,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	84,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	84,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	84,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 22	83,7 kg	Oldukça İyi
23 Oca 22	83,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 22	84,2 kg	Oldukça İyi
21 Oca 22	84,3 kg	Oldukça İyi
20 Oca 22	85,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 22	85,6 kg	Oldukça İyi
18 Oca 22	85,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 22	86,4 kg	Oldukça İyi
16 Oca 22	86,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 22	85,4 kg	Oldukça İyi
14 Oca 22	85,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	85,3 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	85,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	86,1 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	86,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 22	87 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 19 Ağu 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 72 kg Başlangıç Ağırlığı: 76,5 kg
20 Ara 21	85,3 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	86,2 kg	Oldukça İyi
21 Kas 21	86 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	87 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 21	83,7 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	82,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	83,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 21	84,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 21	84 kg	Oldukça İyi
02 Haz 21	84,7 kg	Oldukça İyi
07 May 21	83,9 kg	Oldukça İyi
03 May 21	84,4 kg	Oldukça İyi
02 May 21	84,6 kg	Oldukça İyi
18 Nis 21	84,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	84,8 kg	Oldukça İyi
20 Mar 21	84,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 20	81,2 kg	Oldukça İyi
29 Ara 20	82,3 kg	Oldukça İyi
20 Ara 20	83,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 20	83,1 kg	Oldukça İyi
05 Ara 20	83 kg	Oldukça İyi
04 Ara 20	83,1 kg	Oldukça İyi
01 Ara 20	83,8 kg	Oldukça İyi
30 Kas 20	83,8 kg	Oldukça İyi
04 Kas 20	81,6 kg	Oldukça İyi
03 Kas 20	81,9 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	81,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	82,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 20	82,8 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 20	79,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 20	81,6 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	82 kg	Oldukça İyi
19 Haz 20	81,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	81,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 20	83,2 kg	Oldukça İyi
25 May 20	83,4 kg	Oldukça İyi
24 May 20	82,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 20	82,6 kg	Oldukça İyi
26 Mar 20	79,9 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	80,2 kg	Oldukça İyi
10 Mar 20	81,7 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	82,1 kg	Oldukça İyi
09 Ara 19	82,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 19	81,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 19	81,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	82,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 19	82,2 kg	Oldukça İyi
27 May 19	78,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 19	78,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 19	79 kg	Oldukça İyi
10 Mar 19	78,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 19	77,7 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	76,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	77 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	77,2 kg	Oldukça İyi
30 Ara 18	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 18	77,5 kg	Oldukça İyi
22 Kas 18	77,8 kg	Oldukça İyi
01 Kas 18	76,3 kg	Oldukça İyi
29 Eki 18	76,5 kg	Oldukça İyi
22 Eki 18	76,8 kg	Oldukça İyi
11 Eki 18	76,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 18	75,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	75,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 18	76,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	76,4 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 18	76,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 13 Şub 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77 kg Başlangıç Ağırlığı: 83,6 kg
14 Ağu 18	76,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	77,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 18	76,5 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 18	79,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	78,2 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	78,3 kg	Oldukça İyi
04 Haz 18	79,7 kg	Oldukça İyi
28 May 18	79,2 kg	Oldukça İyi
24 May 18	79,7 kg	Oldukça İyi
18 May 18	79,3 kg	Oldukça İyi
17 May 18	79,6 kg	Oldukça İyi
14 May 18	79,9 kg	Oldukça İyi
07 May 18	79,9 kg	Oldukça İyi
03 May 18	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Nis 18	80 kg	Oldukça İyi
23 Nis 18	79,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 18	80 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	79,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	80,7 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	81 kg	Oldukça İyi
02 Nis 18	80,9 kg	Oldukça İyi
01 Nis 18	81,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 18	82,1 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	81,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	80,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	80,9 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	80,8 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	81 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	80,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 18	81,4 kg	Oldukça İyi
20 Şub 18	81,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	82,2 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	81,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	81,4 kg	Oldukça İyi
03 Şub 18	81 kg	Oldukça İyi
01 Şub 18	81,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 18	81,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	80,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 18	81,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	81,4 kg	Oldukça İyi
24 Oca 18	80,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 18	80,8 kg	Oldukça İyi
20 Oca 18	80,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 18	81 kg	Oldukça İyi
18 Oca 18	80,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	81,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	81,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	80,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	81 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	82,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 17	82 kg	Oldukça İyi
05 Eki 17	80,3 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	80,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	80,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	80,7 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	80,3 kg	Oldukça İyi
20 Tem 17	80,2 kg	Oldukça İyi
19 Tem 17	80,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	81,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 17	79,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 17	79,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	80,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 17	80 kg	Oldukça İyi
29 May 17	80,7 kg	Oldukça İyi
21 May 17	79,9 kg	Oldukça İyi
15 May 17	80,2 kg	Oldukça İyi
12 May 17	80,8 kg	Oldukça İyi
10 May 17	81,8 kg	Oldukça İyi
03 May 17	80,9 kg	Oldukça İyi
02 May 17	81,6 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	80,2 kg	Oldukça İyi
25 Nis 17	80,3 kg	Oldukça İyi
24 Nis 17	80,6 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	80,2 kg	Oldukça İyi
17 Nis 17	80,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	80,1 kg	Oldukça İyi
14 Nis 17	80,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	80,6 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	80,7 kg	Oldukça İyi
10 Nis 17	81,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	80,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 17	80,9 kg	Oldukça İyi
04 Nis 17	81,1 kg	Oldukça İyi
29 Mar 17	80,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	81 kg	Oldukça İyi
27 Mar 17	81,7 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	80,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 17	80,8 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	81,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 17	81,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 17	81,5 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	81,2 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	81,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	82,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 17	82,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	82 kg	Oldukça İyi
10 Mar 17	82,4 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	81 kg	Oldukça İyi
07 Mar 17	81,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	82,5 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	83,4 kg	Oldukça İyi
13 Şub 17	83,6 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 05 Haz 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 77 kg Başlangıç Ağırlığı: 83 kg
09 Şub 17	83,4 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	83,1 kg	Oldukça İyi
07 Şub 17	83,6 kg	Oldukça İyi
06 Şub 17	84,5 kg	Oldukça İyi
30 Oca 17	83,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 17	82,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 17	83,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 17	83,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	83,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 17	81,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	82 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	82,9 kg	Oldukça İyi
09 Oca 17	84,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	82,7 kg	Oldukça İyi
06 Ara 16	81,7 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	81,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	82,5 kg	Oldukça İyi
23 Kas 16	82 kg	Oldukça İyi
22 Kas 16	82,4 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	83,4 kg	Oldukça İyi
17 Kas 16	82,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 16	83 kg	Oldukça İyi
15 Kas 16	83,1 kg	Oldukça İyi
14 Kas 16	83,6 kg	Oldukça İyi
11 Kas 16	81,7 kg	Oldukça İyi
10 Kas 16	81,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 16	82,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 16	82,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 16	83,3 kg	Oldukça İyi
06 Kas 16	83,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 16	81,6 kg	Oldukça İyi
01 Kas 16	82,4 kg	Oldukça İyi
31 Eki 16	83 kg	Oldukça İyi
24 Eki 16	82,8 kg	Oldukça İyi
17 Eki 16	82,5 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	81,2 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 16	81,4 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 16	81,7 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 16	80,7 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	81,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 16	80,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	79,6 kg	Oldukça İyi
28 Tem 16	80,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 16	80,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 16	81,3 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	83,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 16	79,3 kg	Oldukça İyi
28 May 16	79,9 kg	Oldukça İyi
24 May 16	80,2 kg	Oldukça İyi
23 May 16	81,5 kg	Oldukça İyi
16 May 16	80,2 kg	Oldukça İyi
11 May 16	80,4 kg	Oldukça İyi
06 May 16	79,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	79,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	79,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	79,8 kg	Oldukça İyi
27 Nis 16	80,1 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	80,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 16	80,7 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	79,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 16	78,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 16	77,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 16	79,9 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	77,5 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	77,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	78 kg	Oldukça İyi
21 Mar 16	79,1 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	77,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	78,9 kg	Oldukça İyi
09 Mar 16	80,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 16	77,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 16	77,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 16	77,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 16	77,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	78,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 16	79,1 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	79,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 16	80,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 16	80,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	79,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 16	79,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 16	79,7 kg	Oldukça İyi
10 Şub 16	80 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	80,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	80,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	80,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 16	80,5 kg	Oldukça İyi
04 Şub 16	80,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	80,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	80,9 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	81,9 kg	Oldukça İyi
31 Oca 16	81,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	80 kg	Oldukça İyi
29 Oca 16	80,8 kg	Oldukça İyi
28 Oca 16	80,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	80,5 kg	Oldukça İyi
26 Oca 16	81,4 kg	Oldukça İyi
25 Oca 16	82,6 kg	Oldukça İyi
23 Oca 16	80,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 16	80,9 kg	Oldukça İyi
21 Oca 16	81,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 16	81,4 kg	Oldukça İyi
19 Oca 16	82 kg	Oldukça İyi
18 Oca 16	83,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 16	80,8 kg	Oldukça İyi
15 Oca 16	81 kg	Oldukça İyi
14 Oca 16	81,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 16	81,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 16	82,7 kg	Oldukça İyi
11 Oca 16	84,9 kg	Oldukça İyi
08 Oca 16	83 kg	Oldukça İyi
02 Ara 15	80,7 kg	Oldukça İyi
06 Kas 15	80,1 kg	Oldukça İyi
05 Kas 15	79,3 kg	Oldukça İyi
04 Kas 15	80 kg	Oldukça İyi
03 Kas 15	80,4 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	81,8 kg	Oldukça İyi
30 Eki 15	81 kg	Oldukça İyi
29 Eki 15	79,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 15	81 kg	Oldukça İyi
27 Eki 15	80,9 kg	Oldukça İyi
26 Eki 15	82,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	81,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	82,2 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	81,8 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	82,2 kg	Oldukça İyi
19 Eki 15	83,1 kg	Oldukça İyi
16 Eki 15	82,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 15	82,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 15	83,2 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	83,1 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	82,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 15	82,1 kg	Oldukça İyi
09 Eki 15	82,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 15	83,7 kg	Oldukça İyi
01 Eki 15	82,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	82,5 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 15	83 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 15	83,4 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 15	82,3 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 15	82,5 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	83,3 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 15	83,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 15	83,5 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 15	80,8 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 15	81,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 15	80,8 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 15	81,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 15	82,4 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	80,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 15	81,7 kg	Oldukça İyi
23 Haz 15	81,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	80,8 kg	Oldukça İyi
27 May 15	79,8 kg	Oldukça İyi
26 May 15	80,4 kg	Oldukça İyi
21 May 15	79,4 kg	Oldukça İyi
20 May 15	79,7 kg	Oldukça İyi
19 May 15	80,4 kg	Oldukça İyi
18 May 15	81,1 kg	Oldukça İyi
15 May 15	79,8 kg	Oldukça İyi
14 May 15	79,4 kg	Oldukça İyi
13 May 15	80,2 kg	Oldukça İyi
12 May 15	81,2 kg	Oldukça İyi
11 May 15	82,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 15	79,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	80,3 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	81 kg	Oldukça İyi
11 Nis 15	79,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 15	78,7 kg	Oldukça İyi
26 Mar 15	79,3 kg	Oldukça İyi
25 Mar 15	79,7 kg	Oldukça İyi
24 Mar 15	79,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	78,9 kg	Oldukça İyi
17 Mar 15	79,6 kg	Oldukça İyi
14 Mar 15	79 kg	Oldukça İyi
13 Mar 15	79,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 15	79,1 kg	Oldukça İyi
10 Mar 15	79,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 15	79,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	80,2 kg	Oldukça İyi
21 Şub 15	78,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 15	78,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 15	78,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	79 kg	Oldukça İyi
14 Şub 15	78,5 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	79 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	78,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 15	79 kg	Oldukça İyi
10 Şub 15	79,5 kg	Oldukça İyi
07 Şub 15	79,4 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	78,8 kg	Oldukça İyi
03 Şub 15	79,4 kg	Oldukça İyi
31 Oca 15	78,9 kg	Oldukça İyi
30 Oca 15	79,5 kg	Oldukça İyi
29 Oca 15	79 kg	Oldukça İyi
28 Oca 15	79,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	80 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	80,2 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	79,1 kg	Oldukça İyi
23 Oca 15	79,2 kg	Oldukça İyi
22 Oca 15	79,3 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	80,2 kg	Oldukça İyi
20 Oca 15	80 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	80,3 kg	Oldukça İyi
18 Oca 15	81,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 15	81,2 kg	Oldukça İyi
16 Oca 15	81,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 15	81,3 kg	Oldukça İyi
14 Oca 15	81,8 kg	Oldukça İyi
13 Oca 15	82 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	82,1 kg	Oldukça İyi
31 Ara 14	79,5 kg	Oldukça İyi
16 Ara 14	80,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 14	79,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 14	79,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 14	79,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	79,4 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 14	79,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 14	79 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 14	79,2 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 14	80,4 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	78,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	78,8 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 14	79,4 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 14	80,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	77,8 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	78,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	78,3 kg	Oldukça İyi
29 Tem 14	78,8 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	78 kg	Oldukça İyi
08 Tem 14	77,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 14	77 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	75,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 14	75,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 14	74,9 kg	Oldukça İyi
21 Haz 14	74,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 14	74,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 14	75,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 14	75,9 kg	Oldukça İyi
17 Haz 14	76,5 kg	Oldukça İyi
16 Haz 14	78 kg	Oldukça İyi
15 Haz 14	78 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	83 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 28 Kas 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 76 kg Başlangıç Ağırlığı: 84,7 kg
04 Haz 14	75,8 kg	Oldukça İyi
03 Haz 14	76,5 kg	Oldukça İyi
02 Haz 14	76,8 kg	Oldukça İyi
01 Haz 14	76,3 kg	Oldukça İyi
31 May 14	75,8 kg	Oldukça İyi
30 May 14	76,2 kg	Oldukça İyi
29 May 14	76,2 kg	Oldukça İyi
28 May 14	76,9 kg	Oldukça İyi
27 May 14	77,4 kg	Oldukça İyi
26 May 14	78,1 kg	Oldukça İyi
25 May 14	78 kg	Oldukça İyi
24 May 14	77,2 kg	Oldukça İyi
23 May 14	77,7 kg	Oldukça İyi
22 May 14	78 kg	Oldukça İyi
21 May 14	78,1 kg	Oldukça İyi
20 May 14	78,3 kg	Oldukça İyi
19 May 14	79,1 kg	Oldukça İyi
18 May 14	79,7 kg	Oldukça İyi
17 May 14	79,1 kg	Oldukça İyi
16 May 14	79,3 kg	Oldukça İyi
15 May 14	79,3 kg	Oldukça İyi
14 May 14	79,8 kg	Oldukça İyi
13 May 14	79,6 kg	Oldukça İyi
12 May 14	80,5 kg	Oldukça İyi
11 May 14	80,7 kg	Oldukça İyi
10 May 14	79,9 kg	Oldukça İyi
09 May 14	79,8 kg	Oldukça İyi
08 May 14	79,6 kg	Oldukça İyi
07 May 14	80,4 kg	Oldukça İyi
05 May 14	80,6 kg	Oldukça İyi
04 May 14	80,9 kg	Oldukça İyi
03 May 14	81,7 kg	Oldukça İyi
02 May 14	82,1 kg	Oldukça İyi
01 May 14	82,2 kg	Oldukça İyi
30 Nis 14	81,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 14	82,1 kg	Oldukça İyi
28 Nis 14	82,5 kg	Oldukça İyi
27 Nis 14	82,8 kg	Oldukça İyi
26 Nis 14	82,9 kg	Oldukça İyi
25 Nis 14	83,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 14	83,4 kg	Oldukça İyi
23 Nis 14	83,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 14	84,1 kg	Oldukça İyi
21 Nis 14	85,1 kg	Oldukça İyi
16 Nis 14	83,9 kg	Oldukça İyi
10 Nis 14	82,6 kg	Oldukça İyi
09 Nis 14	83,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 14	84,2 kg	Oldukça İyi
03 Nis 14	82,8 kg	Oldukça İyi
02 Nis 14	83,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 14	84,4 kg	Oldukça İyi
28 Mar 14	82,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	82,1 kg	Oldukça İyi
24 Mar 14	82,5 kg	Oldukça İyi
19 Mar 14	80,9 kg	Oldukça İyi
18 Mar 14	82,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 14	83,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 14	80,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	81,4 kg	Oldukça İyi
12 Mar 14	81,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 14	82 kg	Oldukça İyi
03 Mar 14	82 kg	Oldukça İyi
01 Mar 14	83 kg	Oldukça İyi
28 Şub 14	84,1 kg	Oldukça İyi
27 Şub 14	83,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 14	83,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 14	84,3 kg	Oldukça İyi
24 Şub 14	84,5 kg	Oldukça İyi
22 Şub 14	83,5 kg	Oldukça İyi
21 Şub 14	83,8 kg	Oldukça İyi
20 Şub 14	83,7 kg	Oldukça İyi
19 Şub 14	83,9 kg	Oldukça İyi
16 Şub 14	84,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 14	84,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 14	84,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 14	84,9 kg	Oldukça İyi
12 Şub 14	84,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 14	84,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 14	83,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 14	83,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 14	83,9 kg	Oldukça İyi
27 Ara 13	85,2 kg	Oldukça İyi
26 Ara 13	84,7 kg	Oldukça İyi
24 Ara 13	84,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 13	84,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 13	84,8 kg	Oldukça İyi
19 Ara 13	85,1 kg	Oldukça İyi
17 Ara 13	83,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 13	85,4 kg	Oldukça İyi
14 Ara 13	85,3 kg	Oldukça İyi
09 Ara 13	86,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 13	83,7 kg	Oldukça İyi
02 Ara 13	84,5 kg	Oldukça İyi
28 Kas 13	84,7 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Tem 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 78 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
14 Kas 13	84 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	84,5 kg	Oldukça İyi
11 Kas 13	84,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 13	83,5 kg	Oldukça İyi
07 Kas 13	83,9 kg	Oldukça İyi
06 Kas 13	84,9 kg	Oldukça İyi
29 Eki 13	84,2 kg	Oldukça İyi
28 Eki 13	85,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 13	83,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	84,6 kg	Oldukça İyi
21 Eki 13	86 kg	Oldukça İyi
18 Eki 13	83 kg	Oldukça İyi
17 Eki 13	83,2 kg	Oldukça İyi
15 Eki 13	83,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 13	84,7 kg	Oldukça İyi
10 Eki 13	83,7 kg	Oldukça İyi
09 Eki 13	84,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 13	84,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 13	83,7 kg	Oldukça İyi
02 Eki 13	83,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 13	83,1 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 13	85 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 13	83,2 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 13	82,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 13	82,9 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 13	83,1 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 13	83,6 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 13	83,2 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 13	82,7 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 13	82,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 13	83,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 13	82,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 13	83,1 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 13	82,5 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 13	83 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 13	84,3 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 13	82,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 13	82,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 13	82,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 13	82,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	82,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 13	83,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 13	82,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 13	83 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 13	83,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 13	83,9 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 13	83,5 kg	%100
07 Ağu 13	83,7 kg	%100
06 Ağu 13	84,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 13	85,6 kg	%100
08 Tem 13	82 kg	Uygulanamaz