Başlanan Tarih: 23 Oca 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 63,5 kg
06 Eyl 24	57,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 24	58,1 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	59,4 kg	Düşük
01 May 24	55,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	55,9 kg	Oldukça İyi
15 Nis 24	56,1 kg	Düşük
11 Mar 24	55,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 24	55,5 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	56,1 kg	Düşük
14 Oca 24	54,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	55,8 kg	Düşük
09 Ara 23	54,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	54,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 23	55,7 kg	Oldukça İyi
27 Eki 23	56,8 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	57,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	57,9 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 23	58,8 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 23	59,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 23	59,6 kg	Oldukça İyi
12 May 23	60,8 kg	Oldukça İyi
11 May 23	60,9 kg	Oldukça İyi
07 May 23	61 kg	Oldukça İyi
03 May 23	61,7 kg	Oldukça İyi
01 May 23	62,9 kg	Düşük
03 Nis 23	62 kg	Düşük
08 Şub 23	62,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	63 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	63,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 06 Eki 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 63,1 kg
22 Şub 22	62,8 kg	Oldukça İyi
21 Şub 22	63,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	62,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 21	60,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 21	61,4 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	59,9 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	59,9 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 21	60,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 21	60,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 21	59,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 21	60,3 kg	Oldukça İyi
11 Tem 21	59,6 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	58,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	60 kg	Oldukça İyi
19 Nis 21	58,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 21	59,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	53,8 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	54,1 kg	Oldukça İyi
21 Haz 20	54,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 20	54,5 kg	Oldukça İyi
03 Haz 20	54,7 kg	Oldukça İyi
26 May 20	54,8 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	54,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 20	55 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	55,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 20	55,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	55,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 20	55,6 kg	Oldukça İyi
03 Mar 20	55,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	55,9 kg	Oldukça İyi
24 Şub 20	56 kg	Oldukça İyi
23 Şub 20	56,5 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	57 kg	Oldukça İyi
19 Şub 20	57,3 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	57,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	57,9 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	58,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	58,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 20	58,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	59,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 20	60,5 kg	Oldukça İyi
12 Ara 19	57,5 kg	Oldukça İyi
08 Ara 19	58 kg	Oldukça İyi
04 Kas 19	58 kg	Oldukça İyi
31 Eki 19	58,5 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	59 kg	Oldukça İyi
17 Eki 19	59,5 kg	Oldukça İyi
13 Eki 19	60 kg	Oldukça İyi
09 Eki 19	61 kg	Oldukça İyi
06 Eki 19	63,1 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 20 Şub 14

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 55 kg Başlangıç Ağırlığı: 61 kg
23 Eyl 19	62 kg	Oldukça İyi
04 Mar 19	61 kg	Oldukça İyi
18 Şub 19	60 kg	Oldukça İyi
03 Şub 19	61 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	61 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	62 kg	Oldukça İyi
03 Oca 19	63 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	64,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	62 kg	Oldukça İyi
18 Kas 18	63 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	62 kg	Oldukça İyi
14 Eki 18	61,5 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	60,5 kg	Oldukça İyi
26 May 18	58 kg	Oldukça İyi
01 May 18	58 kg	Oldukça İyi
04 Şub 18	55 kg	Oldukça İyi
28 Oca 18	55 kg	Oldukça İyi
21 Oca 18	56 kg	Oldukça İyi
14 Oca 18	57 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	57 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	58 kg	Oldukça İyi
10 Ara 17	56,5 kg	Oldukça İyi
06 Ara 17	57 kg	Oldukça İyi
28 Kas 17	57 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	52 kg	Oldukça İyi
09 Nis 17	52 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	53 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	54 kg	Oldukça İyi
09 Mar 17	55 kg	Oldukça İyi
25 Şub 17	55,5 kg	Oldukça İyi
18 Şub 17	56 kg	Oldukça İyi
08 Şub 17	56 kg	Oldukça İyi
31 Oca 17	56 kg	Oldukça İyi
24 Oca 17	57 kg	Oldukça İyi
08 Oca 17	58 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	59 kg	Oldukça İyi
13 Ara 16	57,5 kg	Oldukça İyi
28 Kas 16	58 kg	Uygulanamaz
08 Kas 16	56 kg	Uygulanamaz
01 Kas 16	56 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 16	56 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 16	56 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	54 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 16	54 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	55,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 16	54 kg	Oldukça İyi
30 May 16	55 kg	Oldukça İyi
10 May 16	55 kg	Uygulanamaz
13 Nis 16	55 kg	Uygulanamaz
29 Şub 16	53 kg	Oldukça İyi
16 Şub 16	53 kg	Oldukça İyi
09 Şub 16	53 kg	Oldukça İyi
08 Şub 16	53,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 16	54 kg	Oldukça İyi
01 Şub 16	55 kg	Uygulanamaz
13 Oca 16	54 kg	Oldukça İyi
04 Oca 16	55 kg	Uygulanamaz
25 Haz 15	52 kg	Oldukça İyi
27 May 15	52 kg	Oldukça İyi
15 May 15	52 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	52 kg	Oldukça İyi
20 Nis 15	52 kg	Düşük
08 Nis 15	52 kg	%100
07 Nis 15	53 kg	%100
06 Nis 15	53,5 kg	Uygulanamaz
23 Mar 15	52 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	52,5 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	52,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 15	52,5 kg	Oldukça İyi
16 Şub 15	52,5 kg	Oldukça İyi
09 Şub 15	53 kg	Oldukça İyi
02 Şub 15	53 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	53,5 kg	Oldukça İyi
19 Oca 15	53,5 kg	Oldukça İyi
12 Oca 15	54 kg	Oldukça İyi
05 Oca 15	54 kg	Oldukça İyi
30 Ara 14	54,5 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	56 kg	Düşük
08 Ara 14	54 kg	Oldukça İyi
02 Ara 14	54,5 kg	Oldukça İyi
15 Kas 14	54,7 kg	%100
29 Eki 14	56 kg	%100
13 Eki 14	58 kg	Oldukça İyi
11 Eki 14	59,5 kg	Uygulanamaz
06 Eki 14	58 kg	Düşük
23 Eyl 14	58 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 14	58 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 14	58 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 14	59 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 14	58 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 14	56,7 kg	Oldukça İyi
01 Tem 14	57,2 kg	Oldukça İyi
31 May 14	56,5 kg	Oldukça İyi
22 May 14	56,9 kg	Oldukça İyi
08 May 14	56,9 kg	Oldukça İyi
01 May 14	57,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 14	57,9 kg	Oldukça İyi
14 Nis 14	57,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 14	58,3 kg	Oldukça İyi
31 Mar 14	58,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	59 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	59 kg	Oldukça İyi
28 Şub 14	60 kg	Oldukça İyi
20 Şub 14	61 kg	Uygulanamaz