Başlanan Tarih: 03 Şub 20

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 72,6 kg
21 Ağu 24	70,5 kg	Oldukça İyi
30 Tem 24	70,5 kg	Oldukça İyi
25 Tem 24	70,4 kg	Oldukça İyi
18 Tem 24	71,0 kg	Oldukça İyi
02 Tem 24	71,0 kg	Oldukça İyi
24 Haz 24	71,2 kg	Oldukça İyi
21 Haz 24	71,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 24	71,8 kg	Oldukça İyi
14 Haz 24	72,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 24	71,4 kg	Oldukça İyi
03 Haz 24	71,9 kg	Oldukça İyi
11 May 24	70,7 kg	Oldukça İyi
02 May 24	71,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 24	71,2 kg	Oldukça İyi
30 Mar 24	71,2 kg	Oldukça İyi
25 Mar 24	72,1 kg	Düşük
14 Mar 24	70,5 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	71,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 24	70,9 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	71,2 kg	Oldukça İyi
02 Şub 24	70,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	70,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 23	70,7 kg	Oldukça İyi
22 Ara 23	70,1 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	70,1 kg	Oldukça İyi
11 Ara 23	70,2 kg	Düşük
06 Ara 23	69,6 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	70,1 kg	Oldukça İyi
30 Kas 23	70,6 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	70,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 23	70,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 23	70,3 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	71,0 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	70,6 kg	Oldukça İyi
04 Eki 23	70,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	71,1 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 23	70,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 23	70,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 23	71,0 kg	Düşük
06 Eyl 23	70,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	70,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 23	70,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	71,3 kg	Düşük
14 Ağu 23	71,0 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	70,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	70,9 kg	Düşük
05 Ağu 23	70,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 23	71,1 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 23	71,3 kg	Düşük
25 Tem 23	70,5 kg	Oldukça İyi
16 Tem 23	71,0 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	71,2 kg	Oldukça İyi
11 Tem 23	70,3 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	70,5 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	70,9 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	71,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 23	70,9 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	71,0 kg	Oldukça İyi
31 May 23	71,2 kg	Oldukça İyi
29 May 23	72,6 kg	Oldukça İyi
19 May 23	70,9 kg	Oldukça İyi
09 May 23	71,3 kg	Oldukça İyi
03 May 23	70,9 kg	Oldukça İyi
01 May 23	71,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 23	71,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 23	71,8 kg	Oldukça İyi
21 Nis 23	70,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 23	70,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 23	71,2 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	70,7 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	70,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	71,1 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	71,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	72,1 kg	Düşük
01 Nis 23	71,3 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	71,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	70,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 23	70,3 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	71,0 kg	Oldukça İyi
12 Mar 23	71,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	71,3 kg	Oldukça İyi
05 Mar 23	71,7 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	71,0 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	72,0 kg	Oldukça İyi
17 Şub 23	71,4 kg	Oldukça İyi
12 Şub 23	71,5 kg	Oldukça İyi
10 Şub 23	71,6 kg	Oldukça İyi
09 Şub 23	71,8 kg	Oldukça İyi
07 Şub 23	71,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 23	71,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 23	71,5 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	71,9 kg	Düşük
19 Oca 23	71,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	71,6 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	72,0 kg	Oldukça İyi
05 Oca 23	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	72,5 kg	Oldukça İyi
01 Oca 23	71,9 kg	Oldukça İyi
21 Ara 22	71,3 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	70,6 kg	Oldukça İyi
13 Ara 22	71,1 kg	Oldukça İyi
06 Ara 22	72,0 kg	Oldukça İyi
05 Ara 22	72,1 kg	Oldukça İyi
04 Ara 22	71,7 kg	Düşük
30 Kas 22	71,6 kg	Düşük
22 Kas 22	71,5 kg	Oldukça İyi
13 Kas 22	70,9 kg	Oldukça İyi
01 Kas 22	71,2 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	70,7 kg	Düşük
01 Eki 22	69,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	70,1 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	71,0 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 22	70,4 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 22	70,9 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	70,2 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 22	70,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 22	71,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 22	71,7 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	70,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	70,4 kg	Oldukça İyi
25 Tem 22	71,0 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	70,3 kg	Oldukça İyi
18 Tem 22	70,7 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	70,3 kg	Oldukça İyi
26 Haz 22	69,9 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	70,3 kg	Oldukça İyi
03 Haz 22	70,2 kg	Oldukça İyi
29 May 22	70,7 kg	Oldukça İyi
24 May 22	71,4 kg	Oldukça İyi
23 May 22	71,8 kg	Oldukça İyi
04 May 22	70,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	71,0 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	70,0 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	70,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	69,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 22	69,9 kg	Oldukça İyi
18 Ara 21	69,3 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	69,6 kg	Oldukça İyi
01 Ara 21	69,6 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	69,2 kg	Oldukça İyi
15 Kas 21	69,5 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	69,4 kg	Oldukça İyi
17 Eki 21	69,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 21	70,2 kg	Oldukça İyi
11 Eki 21	70,6 kg	Düşük
28 Eyl 21	69,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 21	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	70,3 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 21	70,9 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 21	70,6 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 21	70,1 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 21	70,3 kg	Düşük
01 Ağu 21	70,1 kg	Oldukça İyi
27 Tem 21	70,5 kg	Oldukça İyi
21 Tem 21	69,7 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	70,2 kg	Oldukça İyi
29 Haz 21	69,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 21	69,7 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	70,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	71,0 kg	Oldukça İyi
28 May 21	69,7 kg	Oldukça İyi
19 May 21	69,9 kg	Oldukça İyi
18 May 21	70,0 kg	Oldukça İyi
17 May 21	70,7 kg	Oldukça İyi
26 Nis 21	68,7 kg	Oldukça İyi
24 Nis 21	68,9 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	69,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 21	69,9 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	69,0 kg	Oldukça İyi
17 Mar 21	69,3 kg	Oldukça İyi
01 Mar 21	69,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 21	70,7 kg	Oldukça İyi
11 Şub 21	69,9 kg	Oldukça İyi
24 Oca 21	69,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 21	69,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 21	69,6 kg	Oldukça İyi
06 Oca 21	70,0 kg	Oldukça İyi
02 Oca 21	70,9 kg	Düşük
30 Ara 20	69,9 kg	Oldukça İyi
29 Ara 20	70,3 kg	Oldukça İyi
24 Ara 20	69,0 kg	Oldukça İyi
22 Ara 20	69,4 kg	Oldukça İyi
20 Ara 20	69,9 kg	Oldukça İyi
16 Ara 20	69,1 kg	Oldukça İyi
08 Ara 20	69,4 kg	Oldukça İyi
02 Ara 20	69,9 kg	Oldukça İyi
29 Kas 20	70,1 kg	Düşük
27 Kas 20	69,7 kg	Düşük
24 Kas 20	69,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 20	69,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 20	68,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 20	68,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 20	68,9 kg	Oldukça İyi
27 Eki 20	69,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 20	70,0 kg	Oldukça İyi
20 Eki 20	69,0 kg	Oldukça İyi
19 Eki 20	69,5 kg	Oldukça İyi
15 Eki 20	68,6 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	68,9 kg	Oldukça İyi
07 Eki 20	69,3 kg	Oldukça İyi
05 Eki 20	69,7 kg	Düşük
29 Eyl 20	68,9 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 20	69,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 20	69,0 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 20	69,2 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 20	69,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 20	69,2 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 20	69,7 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 20	69,2 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 20	69,9 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 20	69,0 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 20	69,1 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 20	69,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 20	68,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 20	69,4 kg	Oldukça İyi
15 Tem 20	68,9 kg	Oldukça İyi
13 Tem 20	69,3 kg	Oldukça İyi
01 Tem 20	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 20	68,9 kg	Oldukça İyi
13 Haz 20	69,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 20	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Nis 20	68,9 kg	Oldukça İyi
12 Nis 20	69,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	69,4 kg	Düşük
04 Mar 20	68,2 kg	Oldukça İyi
10 Şub 20	68,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	69,0 kg	Oldukça İyi
03 Şub 20	72,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 09 Nis 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 65,8 kg Başlangıç Ağırlığı: 64,9 kg
19 Nis 17	69,9 kg	Düşük
04 Kas 16	68,7 kg	Oldukça İyi
21 Eki 16	68,9 kg	Düşük
25 Ağu 16	67,2 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	68,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 16	68,7 kg	Oldukça İyi
27 May 16	69,1 kg	Oldukça İyi
06 May 16	69,7 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	70,2 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	70,8 kg	Düşük
27 Oca 16	69,4 kg	Oldukça İyi
06 Oca 16	69,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 15	70,3 kg	Düşük
25 Kas 15	68,6 kg	Oldukça İyi
19 Kas 15	69,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 15	70,2 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	70,8 kg	Düşük
20 Ağu 15	69,4 kg	Oldukça İyi
29 Nis 15	68,6 kg	Oldukça İyi
21 Nis 15	69,9 kg	Düşük
21 Şub 15	67,5 kg	Oldukça İyi
13 Ara 14	68,5 kg	Oldukça İyi
05 Ara 14	68,9 kg	Oldukça İyi
24 Kas 14	69,9 kg	Düşük
07 May 14	65,3 kg	Oldukça İyi
04 May 14	65,8 kg	Düşük
21 Oca 14	67,6 kg	Düşük
04 Oca 14	66,7 kg	Düşük
01 Kas 13	65,3 kg	Oldukça İyi
22 Eki 13	66,2 kg	Düşük
14 Eyl 13	65,3 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 13	65,8 kg	Oldukça İyi
31 Tem 13	66,7 kg	Oldukça İyi
06 May 12	63,5 kg	Düşük
26 Nis 12	63,5 kg	Oldukça İyi
16 Nis 12	64,4 kg	Düşük
31 Mar 12	64,4 kg	Oldukça İyi
27 Mar 12	65,3 kg	Oldukça İyi
13 Mar 12	66,2 kg	Düşük
29 Şub 12	67,1 kg	Düşük
15 Ara 11	68,9 kg	Düşük
27 Nis 11	64,0 kg	Oldukça İyi
09 Nis 11	64,9 kg	Uygulanamaz