Başlanan Tarih: 02 Eyl 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 115 kg Başlangıç Ağırlığı: 189,5 kg
17 Tem 24	127,7 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	118,3 kg	Oldukça İyi
03 Nis 24	117,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 24	119,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 24	120,6 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	123,8 kg	Oldukça İyi
19 Şub 24	127,5 kg	Oldukça İyi
06 Şub 24	129,9 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	134,6 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	135,4 kg	Oldukça İyi
04 Ara 23	139,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 23	139 kg	Oldukça İyi
02 Ara 23	138,9 kg	Oldukça İyi
29 Kas 23	135,7 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	135,9 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	137,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 23	139,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 23	137,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	139 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	141,2 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	141,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 23	142,3 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	143,5 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	146,5 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	146,1 kg	Oldukça İyi
24 Tem 23	148 kg	Oldukça İyi
15 Tem 23	148,3 kg	Oldukça İyi
02 May 23	149,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 23	152,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	146 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	146,5 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	147,5 kg	Oldukça İyi
07 Tem 22	149,5 kg	Oldukça İyi
06 Tem 22	150,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	150,9 kg	Oldukça İyi
28 Haz 22	152,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	155,5 kg	Oldukça İyi
18 May 22	156,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 22	158,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 22	159,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	160,3 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	162,8 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	166,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 21	167,9 kg	Oldukça İyi
30 Kas 21	165,3 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	166,5 kg	Oldukça İyi
27 Eki 21	167,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 21	171 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 21	174,5 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 21	177,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 21	179 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 21	182,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 21	184,3 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 21	184,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 21	193,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 21	189,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 19	166,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 19	167 kg	Oldukça İyi
09 Eki 19	169,3 kg	Oldukça İyi
08 Eki 19	172 kg	Oldukça İyi
03 Eki 19	173,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 19	174,8 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 19	189,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 19 Kas 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 105 kg Başlangıç Ağırlığı: 182 kg
05 Ara 18	171,9 kg	Oldukça İyi
01 Ara 18	171,9 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	182 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 30 Nis 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 105 kg Başlangıç Ağırlığı: 158 kg
16 May 16	137,5 kg	Oldukça İyi
06 May 16	140,1 kg	Oldukça İyi
30 Oca 16	166 kg	Oldukça İyi
16 May 15	155 kg	Oldukça İyi
30 Nis 15	158 kg	Uygulanamaz