Başlanan Tarih: 07 Oca 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 60 kg Başlangıç Ağırlığı: 73 kg
22 Eyl 24	72,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 24	70,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 24	71,4 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 24	70,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	72 kg	Oldukça İyi
02 Mar 24	68,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	69,3 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	70,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 24	71 kg	Oldukça İyi
10 Oca 24	72 kg	Oldukça İyi
06 Oca 24	73 kg	Oldukça İyi
28 Kas 23	70,4 kg	Oldukça İyi
27 Kas 23	71,1 kg	Oldukça İyi
21 Kas 23	72,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 23	68,3 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	68,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	69,2 kg	Oldukça İyi
03 Tem 23	69,4 kg	Oldukça İyi
02 Tem 23	70,2 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	73 kg	Oldukça İyi
15 Oca 23	69,5 kg	Oldukça İyi
19 Kas 22	70,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	67,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 22	67,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	68,2 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	68,1 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	67,8 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	68,4 kg	Oldukça İyi
11 Oca 22	68,6 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	68,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 22	69,3 kg	Oldukça İyi
08 Oca 22	68,8 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	69,4 kg	Oldukça İyi
05 Oca 22	69,9 kg	Oldukça İyi
28 Ara 21	69,8 kg	Oldukça İyi
27 Ara 21	70,5 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 21	69,2 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 21	68,3 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	68,7 kg	Düşük
17 Şub 21	67,1 kg	Oldukça İyi
16 Şub 21	68,5 kg	Düşük
30 Haz 20	65 kg	Oldukça İyi
29 Haz 20	65,7 kg	Oldukça İyi
09 May 20	63,5 kg	Oldukça İyi
08 May 20	63,9 kg	Oldukça İyi
06 May 20	64,3 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	64,8 kg	Oldukça İyi
12 Mar 20	65,1 kg	Oldukça İyi
11 Mar 20	65,7 kg	Oldukça İyi
07 Mar 20	66,1 kg	Oldukça İyi
28 Şub 20	67 kg	Oldukça İyi
20 Şub 20	66,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 20	66,6 kg	Oldukça İyi
14 Şub 20	66,9 kg	Oldukça İyi
13 Şub 20	67,3 kg	Oldukça İyi
12 Şub 20	67,8 kg	Oldukça İyi
11 Şub 20	68,7 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	67,6 kg	Oldukça İyi
04 Şub 20	68,1 kg	Oldukça İyi
01 Şub 20	67,7 kg	Oldukça İyi
31 Oca 20	67,7 kg	Oldukça İyi
30 Oca 20	68,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 20	68,4 kg	Oldukça İyi
27 Oca 20	68,5 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	67,6 kg	Oldukça İyi
21 Oca 20	68 kg	Oldukça İyi
20 Oca 20	68,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 20	69 kg	Oldukça İyi
16 Oca 20	69 kg	Oldukça İyi
15 Oca 20	69,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 20	69,7 kg	Oldukça İyi
09 Oca 20	69,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 20	70 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	70,8 kg	Oldukça İyi
03 Oca 20	71,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 20	71,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 20	72,4 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	67,8 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	68 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 19	68,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 19	68,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 19	69,4 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 19	70,9 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	70,1 kg	Oldukça İyi
23 Nis 19	69,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 19	68,2 kg	Oldukça İyi
07 Nis 19	68,5 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	68,2 kg	Oldukça İyi
01 Nis 19	68,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	68,1 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	66,5 kg	Oldukça İyi
06 Kas 18	68,3 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 18	66,5 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	67,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	67,7 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	68,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 18	68,4 kg	Düşük
14 Mar 18	67,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 18	67,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 18	68,2 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	71,3 kg	Oldukça İyi
14 Şub 18	69,8 kg	Oldukça İyi
10 Oca 18	67,6 kg	Oldukça İyi
09 Oca 18	67,8 kg	Oldukça İyi
11 Haz 17	69 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	64,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 16	61,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 16	62 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 16	62,2 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 16	62,7 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	63 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 16	63,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 16	63,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 16	64,2 kg	Oldukça İyi
22 Tem 16	63,5 kg	Oldukça İyi
20 Tem 16	63,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 16	64,4 kg	Oldukça İyi
07 Tem 16	64,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	65,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 16	65,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 16	66 kg	Oldukça İyi
14 Mar 16	66,5 kg	Oldukça İyi
07 Oca 16	73 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 21 Eki 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59 kg Başlangıç Ağırlığı: 67 kg
02 Ara 15	65,7 kg	%100
01 Ara 15	66,9 kg	Oldukça İyi
22 Eki 15	66,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 15	67 kg	Oldukça İyi