Başlanan Tarih: 14 Mar 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 85 kg Başlangıç Ağırlığı: 99,8 kg
31 Mar 23	91,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	93,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	94,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	95,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 22	93,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	93,6 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	94,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 22	93,5 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	94,7 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	94,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 22	95,4 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 22	95 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 22	95,5 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 22	97,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	96,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	96,8 kg	Oldukça İyi
20 Tem 22	97 kg	Oldukça İyi
05 Tem 22	97,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 22	98 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	98 kg	Oldukça İyi
15 Haz 22	97,9 kg	Oldukça İyi
27 May 22	97,8 kg	Oldukça İyi
21 May 22	98,8 kg	Oldukça İyi
11 May 22	98,1 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	99,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	98,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 22	98,2 kg	Oldukça İyi
26 Eki 21	94,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 21	93,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	92,9 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 21	94,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 21	95,3 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	95,5 kg	Oldukça İyi
24 Tem 21	95,9 kg	Oldukça İyi
20 Tem 21	97 kg	Oldukça İyi
14 Tem 21	96,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 21	96,5 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	96,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	96,2 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	96,4 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	97,3 kg	Oldukça İyi
11 May 21	98,9 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	99,1 kg	Oldukça İyi
21 Nis 21	99,3 kg	Oldukça İyi
09 Nis 21	99,1 kg	Oldukça İyi
05 Nis 21	98,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 21	98,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 21	98,8 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	98,9 kg	Oldukça İyi
20 Şub 21	98,4 kg	Oldukça İyi
07 Şub 21	98,9 kg	Oldukça İyi
03 Oca 21	97,8 kg	Oldukça İyi
07 Ara 19	91,4 kg	Oldukça İyi
05 Ara 19	93 kg	Oldukça İyi
07 Eki 19	90,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 19	88,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 19	88,9 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 19	88,3 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 19	89,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 19	88,6 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	89,2 kg	Oldukça İyi
22 Tem 19	89,9 kg	Oldukça İyi
14 Tem 19	90,2 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	90,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 19	92,5 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	91 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	91 kg	Oldukça İyi
03 Ara 18	88,1 kg	Oldukça İyi
29 Kas 18	87,2 kg	Oldukça İyi
18 Kas 18	87,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 18	87,7 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	88 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	87,1 kg	Oldukça İyi
25 Eki 18	87,1 kg	Oldukça İyi
21 Eki 18	88 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	87,2 kg	Oldukça İyi
14 Eki 18	87 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 18	87 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 18	87,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 18	86,9 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 18	87,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 18	86,8 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 18	87,1 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 18	87,3 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	88,2 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 18	87,5 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 18	87,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	88 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 18	87,5 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	87,7 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 18	88,8 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 18	87,8 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	87,2 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 18	87,9 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 18	88 kg	Oldukça İyi
26 Tem 18	88,4 kg	Oldukça İyi
23 Tem 18	89,5 kg	Oldukça İyi
19 Tem 18	89 kg	Oldukça İyi
17 Tem 18	90,1 kg	Oldukça İyi
13 Tem 18	90,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 18	90,9 kg	Oldukça İyi
08 Tem 18	89,7 kg	Oldukça İyi
04 Tem 18	90,5 kg	Oldukça İyi
02 Tem 18	91,5 kg	Oldukça İyi
30 Haz 18	92,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 18	91,8 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	89 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	89,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	89,7 kg	Oldukça İyi
25 Kas 17	90,7 kg	Oldukça İyi
13 Eki 17	90,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 17	91,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	91,4 kg	Oldukça İyi
27 Tem 17	91,8 kg	Oldukça İyi
30 Haz 17	92,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 17	92,3 kg	Oldukça İyi
16 Haz 17	93 kg	Oldukça İyi
06 Haz 17	93,2 kg	Oldukça İyi
26 May 17	93,5 kg	Oldukça İyi
11 May 17	94 kg	Oldukça İyi
01 May 17	94,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 17	95 kg	Oldukça İyi
21 Ara 16	95,1 kg	Oldukça İyi
08 Ara 16	94,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 16	95,1 kg	Oldukça İyi
23 Eki 16	95,3 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	97,4 kg	Oldukça İyi
26 May 16	93,1 kg	Oldukça İyi
17 May 16	92,6 kg	Oldukça İyi
28 Nis 16	93,9 kg	Oldukça İyi
19 Nis 16	93,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 16	92,8 kg	Oldukça İyi
24 Mar 16	93,3 kg	Oldukça İyi
18 Mar 16	94,1 kg	Oldukça İyi
03 Mar 16	92,6 kg	Oldukça İyi
23 Şub 16	93,3 kg	Oldukça İyi
13 Şub 16	92,8 kg	Oldukça İyi
06 Şub 16	91,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 16	93,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 16	91,9 kg	Oldukça İyi
21 Ara 15	90,3 kg	Oldukça İyi
13 Ara 15	91,3 kg	Oldukça İyi
02 Ara 15	91,6 kg	Oldukça İyi
29 Kas 15	91,6 kg	Oldukça İyi
23 Kas 15	92,9 kg	Oldukça İyi
15 Kas 15	93,3 kg	Oldukça İyi
08 Kas 15	93,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 15	94,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 15	94,7 kg	Oldukça İyi
23 Eki 15	95,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 15	95,7 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 15	97 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 15	96,9 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 15	97,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 15	97,9 kg	Oldukça İyi
30 Tem 15	99,8 kg	Düşük
18 Tem 15	98,9 kg	Oldukça İyi
01 May 15	93,4 kg	Oldukça İyi
22 Nis 15	95,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	92,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 15	92,5 kg	Oldukça İyi
22 Mar 15	93 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	93,1 kg	Oldukça İyi
09 Mar 15	93,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	94,4 kg	Oldukça İyi
21 Ara 14	90,2 kg	Oldukça İyi
04 Ara 14	90,1 kg	Oldukça İyi
13 Kas 14	91,4 kg	Oldukça İyi
08 Kas 14	90,8 kg	Oldukça İyi
22 Eki 14	89,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 14	90,6 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 14	90,7 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 14	92,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 14	92,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 14	93,2 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 14	93,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 14	93,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	95 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 14	95,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 14	95,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 14	94,4 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 14	94,1 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 14	94,2 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 14	94,7 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 14	93,5 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 14	94 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 14	94,7 kg	Oldukça İyi
30 Tem 14	94 kg	Oldukça İyi
26 Tem 14	93,1 kg	Oldukça İyi
19 Tem 14	92,4 kg	Oldukça İyi
03 Tem 14	91,3 kg	Oldukça İyi
29 Haz 14	92,1 kg	Oldukça İyi
08 Haz 14	91,3 kg	Oldukça İyi
30 May 14	92,1 kg	Oldukça İyi
22 May 14	91,9 kg	Oldukça İyi
17 Nis 14	94,1 kg	Oldukça İyi
04 Nis 14	89,9 kg	Oldukça İyi
29 Mar 14	90,3 kg	Oldukça İyi
24 Mar 14	90,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 14	90,3 kg	Oldukça İyi
15 Mar 14	91,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 14	91,4 kg	Oldukça İyi
07 Mar 14	91,6 kg	Oldukça İyi
28 Şub 14	91,6 kg	Oldukça İyi
12 Şub 14	90,9 kg	Oldukça İyi
30 Ara 13	91,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 13	90 kg	Oldukça İyi
11 Ara 13	90 kg	Oldukça İyi
05 Ara 13	90,5 kg	Oldukça İyi
27 Kas 13	90,8 kg	Oldukça İyi
18 Kas 13	91 kg	Oldukça İyi
02 Eki 13	89,7 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 13	91,1 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 13	90 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 13	88,5 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 13	89,2 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 13	89,3 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 13	89,9 kg	Oldukça İyi
15 Tem 13	90,4 kg	Oldukça İyi
08 Tem 13	88,8 kg	Oldukça İyi
03 Tem 13	90,6 kg	Oldukça İyi
27 Haz 13	90,1 kg	Oldukça İyi
20 Haz 13	89,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 13	88 kg	Oldukça İyi
02 Haz 13	88,6 kg	Oldukça İyi
28 May 13	88,6 kg	Oldukça İyi
21 May 13	88,9 kg	Oldukça İyi
14 May 13	89,4 kg	Oldukça İyi
06 May 13	89 kg	Oldukça İyi
30 Nis 13	88,8 kg	Oldukça İyi
23 Nis 13	91,1 kg	Oldukça İyi
15 Nis 13	88,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 13	87,8 kg	Oldukça İyi
01 Nis 13	88,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 13	89 kg	Oldukça İyi
18 Mar 13	89,5 kg	Oldukça İyi
14 Mar 13	99,8 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Ağu 12

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 88 kg Başlangıç Ağırlığı: 93,2 kg
11 Mar 13	90 kg	Oldukça İyi
03 Mar 13	89,5 kg	Oldukça İyi
15 Şub 13	89 kg	Oldukça İyi
30 Oca 13	89,7 kg	Oldukça İyi
22 Oca 13	88,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 13	91,1 kg	Oldukça İyi
15 Ara 12	88,9 kg	Oldukça İyi
07 Ara 12	88,8 kg	Oldukça İyi
29 Kas 12	88,8 kg	Oldukça İyi
26 Kas 12	90,3 kg	Oldukça İyi
16 Kas 12	89,6 kg	Oldukça İyi
12 Kas 12	91 kg	Oldukça İyi
05 Kas 12	90,6 kg	Oldukça İyi
29 Eki 12	90,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 12	92,3 kg	Oldukça İyi
15 Eki 12	92,9 kg	Oldukça İyi
01 Eki 12	91,7 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 12	93,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 12	93,7 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 12	94,9 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 12	95,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 12	91,4 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 12	93,4 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 12	93,8 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 12	91,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 12	92,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 12	92,6 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 12	93,2 kg	Uygulanamaz